Чи нормально худнути під час вагітності BabyCenter
Професор Філіпп Деруель
Так. Ви можете мимоволі схуднути протягом першого триместру вагітності.
На початку вагітності нудота може знизити апетит, і якщо ви страждаєте від блювоти, ви зберігаєте менше калорій.
Якщо ви вирішили змінити спосіб життя, займатися спортом і харчуватися здоровіше, ви можете трохи схуднути.
Однак ваша дитина і надалі отримуватиме необхідну йому енергію, оскільки ви отримуєте зайві калорії із жиру, що зберігається у вашому тілі. Тож це не проблема, якщо ви тримаєте однакову вагу або якщо трохи худнете. Головне - їсти розумно. Однак дотримуватися дієти під час вагітності не рекомендується.
Напевно, ви набрали кілька кілограмів до кінця вагітності. І перед тим, як ваша дитина народиться, ви, мабуть, відчуєте, що носите з собою пакет води! Ці зайві кілограми пов’язані з розвитком вашої дитини та змінами, які зазнало ваше тіло під час вагітності.
У Франції немає офіційних рекомендацій щодо збільшення ваги під час вагітності. Однак лікарі радять обчислювати ваш ІМТ (індекс маси тіла) до вагітності (ваша вага ділиться на зріст у квадраті. Якщо ви важите 61 кіло, на 1 м65 ваш ІМТ дорівнює 22,4 Або: 61 ділиться на 2,72.) Рекомендований приріст ваги насправді залежить від вашої початкової ваги:
Якщо ваш ІМТ менше 18,5: ви повинні набрати від 12,5 до 18 кг під час вагітності. Якщо ваш ІМТ становить від 18,5 до 27: ви повинні набрати від 11,5 до 16 кг. Якщо ваш ІМТ більше 27: вам слід обмежитися 7 11,5 кілограмів.
Хочете обговорити вагітність з іншими майбутніми мамами? Приєднуйтесь до спільноти вагітності BabyCenter.