Чи отримуєте товсті стегна від плавання (худнете, ноги, фігура)
Я хотів би схуднути за допомогою плавання. Я знаю, що ви спалюєте з цим багато калорій. Але багато видів спорту дають тобі великі стегна, а потім ту дивну фігуру з тонкою верхньою частиною тіла і товстими ногами, якщо я знаю, про що я говорю. Чи станеться це також, якщо плавати 3-4 рази на тиждень? саме цього я хочу уникати.:(
5 відповідей
Привіт! У відповідях багато тексту, але справжня причина відсутня. Ви завжди будуєте товсті м’язи, коли працюєте з великими навантаженнями. Класичний спосіб отримати товсті стегна - це присідання/присідання. Я яскравий приклад - але він мені також потрібен для мого спорту. Опір у плаванні - це вода, і це навіть поступається. Немає великих стегон.
Бажаю тобі удачі та успіху
Ні, у вас не бувають великі стегна. Наші стегна - одна з найбільших м’язових груп на тілі, і їм потрібен хороший рівень інтенсивності під час тренувань, щоб там нарощувалося більше м’язів. Для цього вам потрібен надлишок калорій. Окрім цього, навіть відносно добре навчені жіночі ноги, як правило, тонкі, товсті ноги доступні лише за наявності відповідної кількості жиру, звичайно товсті м’язи під цим жиром знову погіршують картину.
Тому я плаваю в дуже хорошому виді спорту, щоб схуднути. Я сам також плаваю на зліт, і це також демонструє свої наслідки. Те, що ви вважаєте товстими ногами, - це м’язи. Я сподіваюся, що я вам допоміг.
Омг, що ти думаєш? Звичайно, тоді ви виглядаєте після цього навіть товстішим, ніж зазвичай 🙈 у якому столітті ви живете? Якщо ви тренуєтеся протягом розумних 2 годин 3-4 рази на тиждень і щонайменше 2 роки, ви отримуєте хрест плавця. До того ж фізичні вправи не товстять? Стегна максимально наповнені м’язами, але це не означає, що нога буде товщі на десять сантиметрів.
Я можу вас заспокоїти! Жіноче тіло не формує м’язи надприродно чи неестетично завдяки гормонам! Це може статися лише в справді екстремальних змагальних видах спорту (кілька тренувальних одиниць щодня)! Але, на жаль, ви не можете схуднути спеціально за допомогою фізичних вправ, наприклад, на животі або сідницях, тіло втрачає жир, як вважає за потрібне! Цільові вправи можна використовувати лише для того, щоб легко «підтягнутись».
Почніть із звичайного плавання, а коли ви досягнете певного середнього рівня, то запитайте про HIIT.
подібні запитання
Мій лікар порадив мені плавати (плавати на колінах), щоб схуднути, але навіть з найкращим «одягненим бікіні» ви все одно можете бачити мої жирні целюлітні ноги - особливо у мене стегна погані. Мені ніяково, тому я не хочу плавати.
Я теж не відвідував басейн протягом багатьох років - тож ти часто бачиш там товстих людей? Особливо товста молодь!?
Я хотів би схуднути на ногах, тому що у мене дуже товсті ноги, але нормальна і тонка верхня частина тіла, що я можу зробити? 😭😅😓
У мене типова жіноча проблема. У мене досить струнка верхня частина тіла, але товсті стегна. Хтось уявляє, як мені там найкраще схуднути?
Чи жируєте ви на ногах, чи худнете, регулярно піднімаючись сходами (30 хвилин на день), оскільки ви спалюєте багато калорій.
Як можна швидко і легко схуднути на ногах або на стегнах, оскільки у мене товсті стегна, я хотів би схуднути на ногах.
У мене велике дно, і я думаю, що мої стегна занадто великі. Я хотів би трохи стрункіші стегна, але я не хочу, щоб моє дно зменшувалось. Я завжди робив присідання, бо думав, що це зробить їх тоншими, але зараз я читав, що справа в прямому зворотному? Чи набираєте вагу на стегнах від присідань? Чи є спосіб взяти щось на стегна, не схуднувши на дні? Тож як я можу схуднути стегна (ноги), але при цьому зберігати великий приклад?
Оскільки під час плавання ви спалюєте багато калорій
Сьогодні ти підеш плавати з моєю родиною. І тоді я просто хочу проплисти кілька кіл. Але вони кажуть, що брасом властиві великі ноги, але чому? І як я можу плавати Ден, щоб отримати тонкі ноги? Що плавати стебло ?
Вибачте за орфографічні помилки та правопис Дякую за відповіді Л. Г. Чіуауаашоко
Привіт, у середу у мене болять м’язи під час шкільних занять спортом (на лівому стегні, на обох плечах, а також на животі).
Тепер у нас завтра були б уроки плавання в школі. Ми б практикували повзання спини протягом 2-х шкільних годин, і тепер я хотів запитати, чи це буде так добре для болючих м’язів рук і ніг, крім звичайно болю, який я відчую, коли почухаю руки
Заздалегідь дякую за відповіді
Мої стегна непропорційно товсті по відношенню до мого тіла. Допомагає їздити на велосипедах 30 на день і робити силові тренування на ногах?
Наразі я займався трьома видами спорту. Плавання, ерго-мета тренування та біг. Плавання - це багато зусиль, а біг залежить від погоди. З Ergo Meta я не можу впоратися. Які ще види спорту є, де ти справді можеш потренуватися, спалити багато калорій і тренувати мою витривалість?
Привіт, хлопці, у мене питання. Як можна «спеціально» худнути на ногах. Моя головна проблема - це мої стегна. Що я міг зробити? (Крім плавання)
І якби я щось зробив, коли б я помітив різницю? Спасибі заздалегідь!:)
Я проплив 60 доріжок на 25 м, на жаль, не звернув уваги на час, скільки калорій міг спалити?
Привіт, сьогодні я не хотів купатися з другом у басейні, а для розваги. Трохи плаваючи, стрибаючи і добре всі знають, що я маю на увазі. Хтось знає, скільки калорій спалює в басейні цей "Тільки перед розвагою"? Отже про?
Єдиний спосіб знайти розрахунки для плавання на колінах в Інтернеті:(