Чи підходять мої меню до дієти?

Привіт, моє запитання в заголовку

Основне меню моєї дієти (при дієті, яка чудово працює, але на 2-3 дні мене занадто застрягло, оскільки я знову обідаю)

злаковий продукт: 40 г спеціального K або Fitness або Albrann або квакерського оасту або оригінального ватабіксу
фрукти: апельсин, яблуко, ківі, грейпфрут, червоні фрукти чи фрукти, що супроводжують сезон або моє бажання/настрій
молочні: 0% йогурту або 100 мл легкого молока
і гарячий напій: чай для схуднення або кава без кофеїну без цукру та молока або спеціальна кава для схуднення

опівдні: сирість
2 скибочки курячої грудки
Від 100 до 150 г овочів
або блюдо для заморожування ваг спостерігачів чи інших
1 йогурт Size-Fine або Sveltesse або інший має інший смак 0%
1 чай для схуднення або зелений чай

Смак: лінійний чай або кава без кофеїну
2 рисові млинці або сухарі для освітлення, васа або інші

і я ніколи або не дуже голодний ввечері, я змушую себе, тому його перетворюється на суп-суп і фрукт або отруту 100 г або 2 яйця або 2 скибочки білих індиків або курей освітлюють овочами 100 г і фруктами або безплідними

Я теж п'ю багато води

і це завжди однакові страви щодня, за винятком того, що я зазвичай ніколи не їв на обід, але тепер, коли закінчився мій літній сезон, я можу їсти знову, але з працею визнаю це
Я з'їдаю всі овочі, тому у мене є вибір змінити своє меню

Я думаю, що щодня приєднуються до вас, але щодня з невеликою кількістю калорій ?

---