Чи підвищує Tribulus тестостерон
В одному невеликому дослідженні дієтична добавка підвищувала рівень тестостерону та зменшувала жир у організмі чоловіків середнього віку. Але інші дослідження негативні.
Польське дослідження, проведене в Академії фізичного виховання імені Єжи Кукучки в Катовіце, припускає, що добавки Трибулусу можуть допомогти чоловікам протидіяти наслідкам старіння, підвищуючи рівень тестостерону.
З віком вміст жиру в організмі має тенденцію до збільшення, тоді як мінеральна щільність кісткової тканини та м’язова маса зменшуються. Гормони, як і тестостерон, відіграють певну роль у цих процесах.
Читайте: Як вільні радикали змушують нас старіти
Щоб дізнатись, як протистояти цим ефектам старіння, польські дослідники досліджували гормональні реакції на фізичні вправи та добавки Tribulus terrestris у чоловіків середнього віку. Tribulus terrestris - рослина з жовтими квітками, яку ще називають «мальтійський хрест». Трибулус містить сапоніни, молекули, які взаємодіють з клітинними мембранами і можуть впливати на метаболізм чоловічих андрогенів. Tribulus часто представляють як здатний покращити спортивні та сексуальні показники у чоловіків.
Читайте: Лікування тестостероном було б безпечним для серця
Навчання
Метою цієї роботи було дізнатись про вплив стероїдних сапонінів Tribulus terrestris на концентрацію гормонів у крові: тестостерону, гормону росту (GH) та IGF-1 (або соматомедину). Дослідники вивчили 14 чоловіків у віці від 45 до 65 років, тобто у віковій групі, що відповідає початку зниження вироблення тестостерону.
Учасники мали ІМТ від 25 до 33 і відсоток жиру в організмі від 23 до 30%. Вони брали або стероїдні сапоніни від Tribulus terrestris, або плацебо. Експеримент тривав дванадцять тижнів. Волонтери проходили чотири тренувальні заняття на тиждень, включаючи два заняття, спрямовані на покращення анаеробної сили, і дві аеробні вправи на витривалість на велосипеді.
Результати показують значний вплив Трибулусу на гормони тестостерон, GF-1 та GH. Дослідники також спостерігали значне падіння маси жиру в організмі. Це говорить про те, що добавки Tribulus можуть уповільнити наслідки старіння у чоловіків.
Що говорить наукова література
Дані досліджень на тваринах показують, на основі обмеженої кількості досліджень, що рослина підвищує рівень тестостерону. Але в сукупності дослідження плацебо-втручання не виявили статистично значущого підвищення рівня тестостерону, за винятком випадків, коли трава поєднується з тестостероном. Очікуючи проведення краще проведених досліджень на більшій кількості добровольців, слід врахувати, що недостатньо доказів, що підтверджують вплив Tribulus на тестостерон. З іншого боку, рослина могла б збільшити викид оксиду азоту, що могло б пояснити його репутацію «афродизіаку». Оксид азоту дійсно бере участь у процесі ерекції.
Прочитайте також книгу про андропаузу, доктора Далле і Шошара: Понад 49 років ваш квиток все ще діє
Джерело
Вільк та співавт. Ендокринні реакції на фізичну підготовку та доповнення тестуса тритулом у чоловіків середнього віку. Центральноєвропейський журнал спортивних наук та медицини. Том 13, No 1. 2016: 65-71.