Чи піт змушує вас худнути Блог
Це правда, що заняття фізичними навантаженнями змушують вас схуднути, і це також правда спорт змушує вас потіти. Однак асоціювання потовиділення із втратою ваги є занадто швидким і неправильним ярликом. Пояснення.
Потовиділення лише втрачає воду
Нерідко можна побачити людей, які бігають або займаються спортом у потному одязі. Слід визнати, що це змушує вас потіти набагато більше, ніж звичайне вбрання. Але потовиділення - це не що інше, як втрата води. Що означає, що зважившись після сеансу спорт де ти сильно потіла, ви помітите втрату ваги, які також нормалізуються після того, як ви зволожите. Також рекомендується багато пити під час фізичних вправ, не обов'язково, щоб більше потіти, але забезпечити киснем м’язи і, отже, менше боляче після сеансу. З іншого боку, крім того факту, що надтісний одяг від поту сприяє розвитку целюліту, він насправді не рекомендується, оскільки заважає шкірі провітрюватися. Пот залишається на шкірі, внаслідок чого підвищується температура тіла. Ключ: втома та зневоднення гарантовані. У деяких випадках ця "мацерація" також може спричинити дріжджова інфекція.
Інвестиція, яка не приносить плодів
Що може бути краще, ніж старий добрий біг, шорти чи велосипедист (довгий чи короткий) для занять спортом? Одяг, що потіє, часто в два-три рази дорожчий спортивні вбрання і не обов'язково корисні. З іншого боку, бавовна вбирає потовиділення і звільняє шкіру від будь-яких перешкод: вона дихає під час ваших зусиль. Зупиніть помилкові уявлення, не мажте себе кремами для схуднення та прозора плівка, це вже не буде працювати.
Але тоді, який сенс пітніти ?
Потовиділення просто дозволяє організму виводити токсини. Це дрібні частинки, які закупорюють клітини, як, наприклад, забруднення. На думку деяких експертів, ці частинки, що прилипають до вашого тіла, здатні порушувати біологічні годинники людей, водночас викликаючи гормональний дисбаланс, що, таким чином, призводить до збільшення ваги.Більше потовиділення, тому виводить більше токсинів і надати своєму тілу можливість евакуювати більше шкідливих частинок. Потовиділення часто дозволяє уникнути ризику зайвої ваги, але не схуднути. Щоб добре потіти, сауна/хамам є хорошим компромісом, вони також допоможуть очистити шкіру від різних домішок, роблячи її гарнішою. Але щоб схуднути, потрібно буде спалити калорій займаючись фізичними навантаженнями.
Потовиділення не призводить до схуднення, це хибне уявлення походить від трохи швидкого скорочення. Обов’язково пийте добре під час фізичних навантажень, це дозволить вам більше потіти, а отже, сприятиме кращій основі для дієти. Будьте обережні, ніколи не позбавляйте себе води, думаючи, що втрачена під час тренування вага не буде відновлена після сеансу, це дуже небезпечно для вашого здоров’я.