Чи потрібно товстіти на канікулах; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування

DD-Team 02 липня 2009 р

німці

НІ!

У багатьох людей виробилася дивна звичка, вони сідають на дієту до турецьких «Канікул за системою« все включено », щоб під час відпустки могли побалувати себе всім, що захочуть.

Це, безумовно, може спрацювати, але, на мій погляд, це абсолютно "ідіотське", ти часто переживаєш саме те, що очікуєш. Якщо ви їдете з налаштуванням "Я набираю вагу у відпустці“Йди, ти точно зробиш це. Однак якщо ви просто дотримуєтесь збалансованої дієти як у повсякденному житті, так і у відпустці, ймовірність повернутися додому з більшою кількістю бекону на стегнах малоймовірна.

Побалувати себе тим чи іншим зайвим під час відпустки - не проблема. Але тоді вам слід тримати це як вдома, а потім займатися спортом. Можливо, зробити кілька кіл на пляжі або скупатися в басейні готелю.

Звичайно, буфети, особливо під час пакетних турів, і постійна їжа спокушають вас, але, як уже зазначалося, ті, хто звик харчуватися збалансовано, не мають із ними проблем у відпустці.

Ще один ризик дієти перед відпусткою - ефект йо-йо. Агонія для тіла, якої зараз можна справді уникнути.

Ще кілька порад, які йдуть в тому ж напрямку: