Чи повинен я кидати, тому що з’їв занадто багато калорій (їжте, калорії, кидайте)
Сьогодні мені довелося з’їсти 1600 ккал. на 1000 ккал занадто? Як мені це відібрати знову? СМОРНО? або що?
10 відповідей
1600 ккал не може бути занадто багато, навіть якщо ви хочете схуднути. Тільки якщо ви повільно худнете і будете їсти здорово, це буде корисно в довгостроковій перспективі.
Яка ваша початкова вага та зріст?
Ви не можете з’їсти занадто багато 1000 ккал. З 600 ккал на день ви рухаєтеся до розладу харчової поведінки або вже перебуваєте в одному.
Забудьте про швидке повернення.
170 95 кілограмів втратили 6 кілограмів за півтора тижні, і більше я не можу/можу/хочу/не буду їсти більше.
Тільки на початку ви втратите стільки ваги за кілька днів. Однак більша його частина є рідкою.
Вам доведеться починати повільніший процес схуднення, інакше ваші кілограми будуть відновлені так само швидко, як ви їх втратите. Я сам знаю, що це не завжди легко.
Я можу/буду/буду/можу більше не їсти!
Чому ти взагалі звертаєшся до користувачів тут, коли ти все одно все знаєш краще і не хочеш користуватися порадою?
просто хочу знати, як від них позбутися 😉😔
Найкраще - це піти до лікаря і поговорити з ним про це, бо це неможливо. Він розповідає, як діяти далі
це правда. Булімія жахлива:( Кілька днів мені боліло лише від кидання, тому що я це робила так часто, і тепер мені вдається лише не кидати кожні три дні. Був також час, коли я блював 5 разів на день
Дівчино, давай насправді! Ви хочете постійно споживати лише 600 ккал, щоб уникнути ефекту йо-йо?
По-перше, 600 ккал - це занадто мало. В основному ви втрачаєте м’язи та воду, оскільки ваш дефіцит калорій занадто високий. Крім того, ви не постачаєте свій організм достатньою кількістю поживних речовин, що серйозно вплине на ваш ріст і розвиток. Крім того, ви, найімовірніше, постраждаєте від сильних уражень органів.
Крім того, ви не зможете протриматися набагато довше. Через кілька тижнів ви або втратите свідомість вперше, або нарешті знову зможете нормально харчуватися.
Отже, якщо ви будете продовжувати це робити, ви помрете дуже молодими.
Будь-ласка, проведіть більше досліджень, перш ніж ви соплять так у своєму молодому віці.