Як закінчити дієту і помиритися зі своїм тілом
Пора закінчити дієту !
Якщо ви старанно стежите за моїм блогом, ви, мабуть, побачили, що я все життя боровся з кілограмами. Я багато говорив про дієту в цьому блозі.
Стаття про мій досвід роботи з Naturhouse допомогла вам по-справжньому подбати. Я хотів розповісти вам про свою нову філософію харчування! Широка програма !
Прочитайте статтю про мій досвід роботи з Naturhouse
Перелік планів
Від серйозних до поганих, Дюкан, Коен, Натурхаус та інші, я пройшов всі дієти, і вони стали моїми ворогами.
Я спробував всі різні та різноманітні дієтичні добавки, які існують на ринку, щоб втратити воду, жир і насправді втратили гроші .
Рядок із фільму Шарлотти де Туркгейм "Mince So", де вона змушує свою героїню Лолу Девере сказати, що цей рядок під час медичної консультації підсумовує мій сучасний стан душі.
"Скільки ви втратили?" "
Це про мою історію !
Зупиніть дієти
До дня, коли я сказав зупинись! Зупиніть дієти, які змусили мене схуднути на 3 кг і відновити 5. Зупиніть шалену гонку за диво-продуктами. Зупиніть шарлатанів, які обіцяють вам гори і чудеса, і скористайтеся вашим лихом, щоб збагатитися.
Тому я вирішив кинути всі дієти і жити і харчуватися здоровіше.
Без жодного гуру я дізнався про органічну та натуральну їжу. Я прочитав багато книг, побачив натуропата і почав харчуватися краще.
Перша і найголовніша дія - це відпустити !
Більше не одержимий своєю тарілкою. Перестаньте рахувати калорії, перестаньте боятися квадратику шоколаду, млинця або смачного Мохіто !
Не дозволяй мені більше почуватись винним у цьому псевдо дієтологи які дивляться на мене так, ніби я кит, який застряг на пляжі !
І прийміть мій образ. Я визнаю, що показ мого погляду в блозі мені дуже допоміг. Мені було важко виявити себе, і коли я публікую погляд, це завжди з певними комплексами !
Вже рік я віддаю перевагу здоровому харчуванню. Практично без м’яса, але з великою кількістю овочів та фруктів. У мене немає дефіциту, і я сповнена вітамінами.
Не усвідомлюючи цього і, особливо не реально позбавляючи себе, я скинув 5 кг за рік. Це не дивно, але я втратив їх без зусиль, у своєму темпі. І перш за все, я не набрав ваги, і це для мене найголовніше.
Дієта після 50 років
Прибуваючи в п’ятдесятих, кілограми, як правило, лукаво нас наздоганяють. І, оскільки я скоріше кушетка для книг, ніж біг підтюпцем та піші прогулянки, мені довелося знайти кілька порад, щоб не дозволити підлим фунтам осісти.
Я розробив зі своїм натуропатом простий, базовий план харчування, заснований на природних принципах та здоровому глузді. Особливо не диво-формула, яка дозволяє скинути 6 кг за 3 дні !
Я змінив свій спосіб життя, намагаючись бути менш напруженим, піклуватися про себе, змушувати (регулярно) займатися фізичними навантаженнями.
Ця формула дуже добре для мене спрацювала.
Я склав місячну програму, що складається зі списку продуктів, які потрібно їсти, та деяких основних порад. Я не терапевт і не можу дозволити собі розмістити цей план в Інтернеті.
Але якщо ви зацікавлені в цій програмі, просто запитайте мене в коментарях. Я з великим задоволенням надішлю його вам по електронній пошті.
Ви коли-небудь сиділи на дієті? Ви боретеся з кілограмами? Ваш досвід зацікавить читачів цього блогу, не соромтеся розповісти мені про свої щасливі чи нещасні враження.