Чи правильно відображаються показники калорій на тренажерах (фітнес, тренажерний зал, калорії)
Мене зацікавило б, наскільки насправді достовірна інформація про калорії у фітнес-спорядженні. Чи перевірені вони якимось чином надійно? Насправді, кожен повинен горіти по-різному, залежно від того, який у них обмін речовин і кров'яний тиск, якої статі, наскільки вони мускулисті та добре підготовлені, скільки років і наскільки великі та важкі. Тоді це просто середнє значення і наскільки це значуще? Наприклад, у своїй фітнес-студії я помітив, що дошки для балансу (тобто дошки, на яких ви стоїте і які вібрують, трохи послаблюються, але не виснажують і не приводять у дію ваш кровообіг), згідно з рекламою, навіть горять більше, ніж інтенсивний біг на біговій доріжці та на крос-тренажері, і я не можу собі це уявити з найкращою волею.
2 відповіді
це лише приблизні значення. Ви маєте рацію, кожна людина спалює різну кількість калорій, виконуючи одну і ту ж роботу, саме через метаболізм, кров'яний тиск тощо, тому ви не можете покладатися на них точно.
У випадку з "надійними" ви принаймні заявляєте свою вагу, яка тоді, мабуть, дорівнює приблизно + - 100%.
Ці показники калорій в основному служать для мотивації спортсменів
подібні запитання
ви знаєте вправи/тренування, які я міг би робити зараз, і де ви спалюєте 800 ккал? Біг підтюпцем зараз не працює (ви більше не можете виходити на вулицю), який взагалі швидко спалює 800 ккал ?
також відео про тренування:)
вибачте за орфографічні помилки:)
Чи правда, що згодом ви спалили 1000 калорій? Або скільки калорій приблизно
Чи це правильно? У мене, насамперед, моє тіло спалює 1320 калорій на пенсії + 200 калорій за допомогою фізичних вправ додають до 1520 калорій, і якщо відняти 950 калорій, які я з'їдаю на день, залишається 570 калорій, тому мені довелося б схуднути або?
Я не був у спортзалі так довго, тому просто не маю плану.
Я хотів зараз піти на тренування, півгодини крос-тренажера та кілька вправ для живота, ніг та сідниць 😊
Проблема: Я можу лише зараз (вранці), тому що мені доводиться працювати вдень. Моя родина хоче, щоб я готував міраколі. Для тих, хто цього не знає - це макарони з томатним соусом.
Зараз питання полягає в тому, чи приносить моє навчання багато користі чи їжа негативно впливає на моє навчання? Не минуло тижня, бо я захворів, а тепер мені просто потрібно їхати знову 😢
Вітаю і дякую, ваша Сара💕
Привіт, моє запитання: я хочу схуднути за таким планом: близько 700 ккал на день і не пізніше чотирьох нічого не їсти. Додайте у воду яблучний оцет. Візьміть KH-блогера з Dm. І спорт кожен день, чергуючи: один раз біг, один раз силові тренування зі стрибками через скакалку, потім знову біг. Я зріст 16,167 см, а зараз важу 60 кг. Однак я хочу повернутися до 53. Скільки часу знадобиться, щоб побачити перші успіхи? ?