Чи приймає холодний душ збиває вагу Блог
У наші дні дуже модно похвалитися новими техніками, які допомогли б знизити вагу, за підтримки наукових досліджень. Не завжди дуже надійні, деякі дослідження навіть заходять так далеко, що пристосовують свої показники до бажаного результату, щоб допомогти виробникам краще продавати свої диво-вироби. Однак техніка холодного душу, зокрема, яку високо оцінюють нові послідовники "холодової терапії", навряд чи сильно прониже наш гаманець. Але як щодо впливу холодного душу на вагу? ?
Чи змушує холодний душ худнути ?
Насправді, з водою від 0 до 18 градусів, тіло повинно забезпечити в 24 рази більше енергії, щоб підтримувати себе на рівні 37 градусів. Тому він спалив би трохи калорій. Окрім того, що холодна вода зміцнює організм, вона також усуває частину жиру. Однак не чекайте і чудес, а використовуйте цей метод на додаток до відповідної дієти.
Переваги та недоліки холодного душу
Ідея холодного душу, ймовірно, відбиває не одне, і ви можете сказати собі: "Мені набридло постійно мусити страждати, щоб бути красивою чи красивою, я не збираюся хворіти, щоб схуднути.! ". На щастя, мова не йде про занадто довге перебування в холодній воді, це не рекомендується для вашого здоров’я, а йти поступово. Крім того, ви можете чергувати гаряче/холодне, цей метод допоможе спалити трохи калорій і відновити нервово-вегетативну систему, а отже і шлунок, що, таким чином, сприятиме кращому травленню. Однак холодний душ не підходить людям із захворюваннями серця, лихоманкою або гіпертонією.
Багато достоїнств холодної води
До появи нашого сучасного суспільства наші предки використовували для миття лише холодну воду, і, за словами отця Кнайпа, це мало б багато користі для організму! Цей німецький абат, хворий на туберкульоз, таким чином з 1847 р. Розробив метод догляду на холодній воді: гідротерапію, щоб зцілити себе. На шляху свого самовилікування він виявив, що холодна вода зміцнить імунний захист організму. Отже, не тільки холодна вода допоможе боротися з мігренню, стресом, проблемами безсоння, важкими болями в ногах і шлунку, але також сприятиме стану шкіри і волосся, родючості, а також виведенню жиру і деяких калорій.
Терапія холодом
За традицією отця Кнайпа, доктор Джек Круз сьогодні виступає за "холодну терапію" при втраті жиру. Останній стверджує, що втратив 35 кілограмів за 3 місяці завдяки його методам! Однак перед такими чудодійними твердженнями, можливо, краще час від часу дотримуватися кількох холодних злив, щоб підкріпити шкіру і дати собі трохи пожвавлення. !