Чи робить домашнє східне табуле товстим Блог
Зірка літніх пікніків, східний табуле дихає Середземним морем та його запашною кухнею. Якщо ви сидите на дієті, хороші новини, ви можете споживати його, не ризикуючи товстішати.
Східні табуле, коли ви на дієті? Так, але додому
Ви можете насолоджуватися східним табуле, навіть якщо ви сидите на дієті, якщо ви готуєте його самостійно. Домашнє табуле містить менше 200 калорій на 100 грам. Це надзвичайно цікава страва для вашої лінії, тому що це приносить вам енергію і дуже насичує. Ви можете розраховувати на нього за вас запобігайте перекусу між їжею завдяки насінню манної крупи.
Вони є хорошим джерелом вуглеводів щоб запобігти зниженню тонусу протягом дня. Після зусиль, як спорт на витривалість або тренування з обтяженнями, це нежирна, корисна закуска. Різні овочі, які ви додаєте у свою страву забезпечити вітамінамиі мінералиі дозволяють урізноманітнити свій раціон, що важливо, коли ви хочете схуднути.
Оскільки цього не потрібно приготування їжі, вони зберігають усі свої харчові переваги.
Наші поради щодо схуднення за допомогою східного табуле
Єдине джерело ліпідів у вашому табуле походитиме з оливкової олії, яку ви додасте до свого приготування. Тож майте легку руку! І перш за все, уникайте готових табуле. Деякі можуть містити до 300 або 400 ккал, вдвічі більше, якщо готувати вдома.
Не соромтеся оживити свою підготовку, одночасно зменшуючи дозу солі, щоб надати йому справжній аромат. Нарешті, ця страва не згустить вас, якщо ви будете дотримуватися рецепт традиційний.
Додаючи м’ясо, як це іноді буває або цукриста їжа, така як родзинки, рівень вуглеводів та ліпіди відлітають. Тож подбайте про те, щоб поважати оригінальний східний рецепт, готуючи його Термомікс наприклад.