Чи робить пюре із селери товстою Блог
Вибір того, що їсти під час дієти для схуднення, є справжнім марафоном. Окрім того, що доводиться вибирати легкі страви, ви повинні вміти довго витримувати і щодня готувати різні страви, щоб не нудьгувати.
Деякі методи, такі як дієти, які спостерігають за вагою, пропонують здорове харчування з різними та смачними рецептами. Пюре з селери ідеально підходить для схуднення, оскільки приблизно 100 ккал на 100 грамів.
Це дуже низьке споживання калорій та елементи селери дозволяють швидко схуднути. Ось огляд достоїнств селери, а також простий і легкий рецепт.
Пюре з селери допомагає схуднути
Існує десятки, а то й сотні рецептів приготування хорошого пюре з селери, найголовнішим із яких є знання, який з них найкращий для вашого раціону. Уникайте робити занадто насичене пюре, яке заперечить усі достоїнства селери.
Пюре з селери може чудово допомогти схуднути за умови, що інгредієнти, що входять до його складу, адаптовані до поставленої мети. Наприклад, не вживайте незбиране молоко, Але досить напівжирне або замість картоплі вибирайте бабусю коваля. Все залежить від того, як ви готуєте.
Рецепт для схуднення: домашнє пюре з селери
Інгредієнти
- 1 чистотіл
- 2 картоплини
- 2 зубчики часнику
- 2 ст ложки знежиреного молока
- Цибуля-цибуля
- 1 ст ложка оливкової олії
Підготовка
Для рецепта, придатного для вегану, Ви можете замінити молоко кокосовим молоком. Для початку очистіть картоплю від селери, а потім варіть їх у підсоленій киплячій воді з часником протягом 20 хвилин. Ви можете скористатися своїм Cookéo або вашим Thermomix. Коли інгредієнти приготуються, видаліть їх і перемішайте, додавши решту інгредієнтів і приправи. Для більшого смаку в нього можна додати дрібно нарізані волоські горіхи. Подавайте пюре з духовкою курячої або індичої грудки, маринованої напередодні.
Як схуднути за допомогою пюре з селери ? просто використовуйте низькокалорійні інгредієнти та поєднуйте їх із фізичними вправами. З іншого боку, це місиво має супроводжуватися іншими поживними речовинами, щоб не ризикувати дефіцитом.
Селера змушує вас худнути
Селера - чудовий овоч для схуднення. На додаток до дуже низького споживання калорій, він має рідкісні властивості для схуднення. Зокрема його антицелюлітна якість, оскільки селера запобігає затримці води і так так жирові відкладення зникнуть з вашого тіла.
До того ж, як овоч, селера наповнена клітковиною. Це дозволяє його легко засвоювати, що сприяє кишковому транзиту і уникає здуття живота, що робить пухкий живіт. Селера чудово піддається всім пристосуванням, незалежно від того, використовуючи свої гілки або цибулину. З нього можна зробити невеликий салат, або пюре, або навіть сік. Потрібно просто розпустити фантазію, щоб мати можливість щодня готувати маленькі домашні страви та страви для схуднення.