Чи роблять самородки товстим Блог
Курка - це, безумовно, одне з найпопулярніших видів м’яса у Франції, як дітьми, так і батьками. Для багатьох сімей навіть навколо смаженої курки всі збираються в неділю опівдні, щоб разом смачно поїсти. Хороші новини, курка - це м’ясо з дуже цікавою харчовою цінністю, коли ви сидите на дієті. Добре підготовлений, він відносно низькокалорійний, але багатий білком ідеально підходить для наповнення шлунка, не перестараючись. Будьте обережні, не всі страви з курки створені рівними. Про що думати наприклад самородки що ви знайдете в супермаркетах, а також часто в ресторанах швидкого харчування? Чи погані вони для лінії, і чи можуть вони товстіти? ?
Що ми насправді знаходимо в самородках ?
Самородок - це англійське слово, що буквально означає самородок. Цей смачний маленький кулька виготовляється з тіста, виготовленого з дуже дрібно нарізаної м’якоті та шкіри курятини, а потім перед випіканням обсмажується в панірувальних сухарях або пончиковому тісті. Винайдені в 1950-х роках, до кінця 1970-х наггетси справді стали частиною харчових звичок, коли вони з’явились у великій мережі швидкого харчування. За підрахунками, 100 грам самородків - це споживання 300 калорій.
Нагетси, калорійна бомба ?
Нагетси часто критикують з кількох причин. Перш за все, їх багата калорійність, неминучий наслідок їхнього проходження у фритюрі. Майте на увазі, що кількість калорій у 300 калорій може різко збільшитися, якщо ви занурите нагетси у дуже багаті промислові соуси, з якими їх зазвичай подають. Друга проблема полягає в тому, що м’ясо в самородках часто низької якості. Це пов’язано з тим, що це шматочки відновленої курятини, часто виготовлені з найбільш жирного та недорогого м’яса курки. Крім того, нагетси зазвичай містять дуже велику кількість курячої шкіри, щоб забезпечити кращу зчеплення з наггетсом. У 100 грамах курки ви не знайдете менше 20 грамів жиру, включаючи чотири грами насичених жирів, що просто величезно і є певною дієтичною нестачею.
Чи можемо ми час від часу їсти самородки ?
Як і вся смажена їжа, нагетси регулярно критикуються дієтологами. Вважається, що вони спричиняють надмірну вагу та ожиріння, але також мають відігравати певну роль у виникненні серцево-судинних захворювань. Якщо ви любите ці маленькі шматочки курки, краще їжте їх дуже зрідка, і ніколи не супроводжується картоплею фрі, як це часто буває в ресторанах швидкого харчування. Навпаки, їжте їх із зеленим салатом або з овочами, приготованими без жиру для компенсації.
Курячі самородки додадуть вам ваги, якщо регулярно їх їсти. Краще віддавати перевагу паніровці з курячих котлет, менш калорійних і менш багатих ліпідами.