Чи родзинки змушує вас набирати вагу Схуднути - FORUM Nutrition - Doctissimo

Я намагаюся їсти якомога менше жиру і більшу частину їжі замінюю овочами, фруктами та рисом.

набирати

Протягом дня я завжди голодний, і я їм ізюм, щоб замість того, щоб їсти шоколад, чистити совість.

Я читав, що родзинки дуже калорійні, але чи товстить він. Хороший це цукор чи ні.

Голод згодом повертається досить швидко, тому я боюся, що цей цукор перетвориться безпосередньо на жир.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Склад на 100 грам:

Білок 2,6 г.
Вуглеводи 65,8 г.
Жир 0,5 г.
Загальна енергія 278,1 Ккал

Подібні теми

Шоколад Paim, родзинки, оборот яблук занадто хороший

що товстить? речей, яких слід уникати ?

чи фрукти товстіють?

c koi ki fé товстіти ?

g 5 кг схуднути, я тренуюсь у спортивному центрі по 2 години на день щодня, вранці я їм багато клітковини, вітабібікс або всі висівки. близько 10 години родзинки або яблуко, близько 12 години часто рис або овочі, ввечері після роботи я відвідую спортзал, а коли приходжу додому, беру порошок білка. Але я завжди впадаю на вечір. Наприклад, я щойно з’їв 9 шоколадних цукерок, так розчарований, що поставив так багато неправильно. Зараз я відчуваю ще більшу провину щодо вживання цукерок і хочу змусити мене кинути. але я лише блювоту кислотою. нічого не виходить правильно. Я вже не можу.

Я хочу звести вуглеводи до мінімуму, але все одно потрібно трохи сказати, маючи енергію для роботи. Я не приймаю, чому я не програю