Чи салат Цезар змушує вас жирувати Блог
На дієті ми, як правило, замінюємо їжу змішаними салатами. Ми очищаємо себе від провини, не приймаючи великий гамбургер з картоплею фрі але побалувавшись салатом Цезар !
Будьте обережні, цей салат, незважаючи на зелений вигляд, є справжню калорійну бомбу.
Чому салат «Цезар» товстить? ?
Салати Цезар Знайдені в магазинах часто завантажені цукром, жиром і сіллю. Оригінальний рецепт вимагає салату ромен, пармезан, часникові грінки та курка на грилі.
Саме по собі нічого дуже серйозного. Соус важить трохи більше калорій. І багато разів курка на грилі насправді панірується, в рецепті з’являються жирні часникові сухарики та бекон. Соус, між білим сиром і майонез, часто буває занадто жирним і занадто солоним.
Обраний у ресторани швидкого харчування або приготовлене в супермаркетах є помилкою. Деякі соуси можуть забезпечити до 400 калорій на 100 грам! Щоб побалувати себе салатом Цезар, не жируючи, краще приготувати його самостійно.
Рецепт салату з легкого цезаря
Інгредієнти:
3 столові ложки легких жирних вершків3 курячі грудки1 салат ромен 50 г стружки пармезану 1/2 багета (для сухариків)1 зубчик часнику2 ст. ложки оливкової олії 20 г Parmigiano Reggiano D.O.P Galbani1 сік половини лимонасолоний перець
Підготовка:
Наріжте курячі грудки соломкою і смажте їх на грилі протягом п’яти хвилин без жиру. Помийте салат, відіжміть його та наріжте шматочками.Наріжте свій багет скибочками і підсмажте його під решіткою духовки.Після приготування та охолодження натріть над ним часник, з’єднайте в мисці лимонний сік та крем-крем, оливкова олія, тертий пармезан, сіль і перець, заправити салат грінками, стружкою пармезану, куркою на грилі та соусом.
Залежно від рецептів та його складу можна додати часник, анчоуси, трохи гірчиці, помідори, авокадо, креветки, курка, бекон тощо.
Походження салату Цезар
Цей салат названий на честь італійського ресторатора, який створив ресторани в Тіхуані. Кажуть, що він був створений через вичерпані запаси на кухнях. Насправді ми насправді не знаємо походження цього салату, і багато людей хочуть мати батьківство.
Так що, салат Цезар може зробити вас товстим, якщо його не готувати вдома, але, дотримуючись кількох критеріїв, ви не будете заборонені під час дієти для схуднення. І не забувайте, щоб посилити ефекти дієти, розгляньте можливість регулярного заняття спортом для схуднення.