ГРАФІК МЕТАБОЛІЗМУ
ГРАФІК МЕТАБОЛІЧНИХ КУРСІВ для пана/пані /
Ваше 21-денне лікування метаболізму: зростання цієї концепції здивувало навіть нас. Наші клієнти рекомендують нам іншим спробувати! Назва 21-денного лікування метаболізму походить від 21-денної фази дієти, в якій багато наших клієнтів вже наблизились до бажаної ваги. Фази стабілізації та технічного обслуговування є настільки ж важливими, що мають на меті забезпечити стійкий успіх. 2
Ваш курс лікування: Фаза 1 Фаза 2 Фаза завантаження (Фаза 1): Дієта (Фаза 2): Два так звані дні завантаження, в які можна і потрібно їсти все (але без алкоголю). Сюди вже взяті глобули. Тут, окрім дієти з низьким вмістом вуглеводів, беруть безпаспартамний білок **, глобули та пакет дієтичних добавок. (Цю фазу можна повторити до двох разів, якщо бажана вага ще не досягнута). ** Щодо поживних компонентів нашого білкового продукту, будь ласка, зверніться до опису білкових продуктів під час оформлення замовлення. 4-й
21 ДЕНЬ КУРС МЕТАБОЛІЗМУ Фаза 3 Фаза 4 Фаза стабілізації (фаза 3): Фаза тесту (фаза 4): Ось як слід запобігати ефекту йо-йо! Тут дієта знову повільно коригується через 3 тижні. Тут ми рекомендуємо невеликий пакет дієтичних добавок (приблизно 80 євро). Початкову вагу фази стабілізації слід підтримувати за допомогою нормального, здорового та збалансованого харчування. Тут ми також рекомендуємо невеликий пакет харчових добавок. Kerstan Consult V 20 5
Фаза 1 (фаза завантаження): 2 дні Фаза 1 (2 дні) Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 завантаження днів (день 1 і день 2) У ці два дні ви повинні, ні, вам не потрібно їсти і пити стільки, скільки можете (але без алкоголю) . Ковбаси, морозиво, торт, хліб, вершки. Ці два завантажувальні дні є частиною нашого 21-денного лікування метаболізму. Не забувайте, ви починаєте з глобул у ці два дні. Проковтування глобул: приймайте по 5 глобул вранці, опівдні та ввечері перед їжею та перед сном (4 х 5 глобул на день). Нехай глобули плавляться під язиком або на даху рота. Тримайте подалі від чищення зубів, пиття кави та їжі приблизно протягом приблизно 6-й
21 ДЕНЬ МЕТАБОЛІЗМ СПИСОК КУХНИ 2 дні Їжте і пийте багато Калорія! Проковтування глобул ***** Daily Biobasics + Protein ** MSM Proanthenols OmeGold Globuli Вранці 5 штук опівдні 5 штук ввечері 5 штук на ніч 5 штук ** Поживні компоненти нашого білкового продукту можна знайти в описі білкових продуктів під час замовлення. ***** 5 глобул (4 х 5 глобул на день) вранці, опівдні, ввечері перед їжею та перед сном. Нехай глобулі плавиться під язиком або на небі. Тримати подалі від чищення зубів, пити каву та їсти приблизно 15 30 хвилин. Kerstan Consult V 20 7
Фаза 2 (фаза дієти): 21 день Фаза 1 Фаза 3 Фаза 4 Фаза 2 (21 день) Фаза дієти (принаймні 21 день) Не хвилюйтеся, ви не помрете з голоду. Спочатку ваше тіло повинно звикнути до нової ситуації, що може спричинити почуття дискомфорту (якщо у вас болить голова, випийте багато води або несолодкого чаю протягом перших трьох днів). Їжте лише те, що у вашому списку продуктів (стор. 20). Фаза кухонного полотна 2 21 день див. План харчування нижче. Проковтування глобул ***** ***** 5 глобул (4 х 5 кульок на день) вранці, опівдні, ввечері перед їжею та перед сном. Нехай глобулі плавиться під язиком або на небі. Тримати подалі від чищення зубів, пити каву та їсти приблизно 15 30 хвилин. 8-й
Фаза 2 (фаза дієти): 21-денний прийом продуктів Щоденні біооснови + білок ** Проантеноли МСМ OmeGold Globuli Вранці 2 мірні ложки кожні 4 штуки 2 штуки 1 штука 5 штук Полудень 5 штук ввечері 4 штуки 1 штука 5 штук 5 штук на ніч Візьміть глобули вранці 5 кульок (4 х 5 кульок на день) опівдні та ввечері перед їжею та перед сном. Нехай глобули плавляться під язиком або на даху рота. Тримайте відстань приблизно 15-30 хвилин від чищення зубів, пиття кави та прийому їжі. ** Щодо поживних компонентів нашого білкового продукту, будь ласка, зверніться до опису білкових продуктів під час оформлення замовлення. 10
21 ДНІВ ПОКРИТТЯ МЕТАБОЛІЗМУ Рисунок Контрольна діаграма Бажана вага Висота Вік Таблиця ваги ПІСЛЯ двох днів завантаження День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 Ваги День 8 День 9 День 10 День 11 День 12 День 13 День 14 День 15 День 16 Вага День 17 День 18 День 19 День 20 День 21 Вага Kerstan Consult V 20 11
Фаза 3 (фаза стабілізації): 21 день Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 21 день Фаза стабілізації (21 день) Тепер слід запобігти ефекту йо-йо! Тут дієта знову повільно коригується через 3 тижні. Тут ми рекомендуємо невеликий пакет харчових добавок (приблизно 80 євро). Перевірте свою вагу після перших двох днів і запишіть. Наші рекомендації більше не приймати глобули, перші два дні все-таки їжте 500 700 ккал на день, щоденну їжу слід повільно збільшувати до 800 1000 ккал, все ще немає картоплі, рису, локшини, цукру, продуктів, що містять борошно, їжте ПРИКЛАД: з 3-го дня) 7.30 ранку Сніданок (наприклад, 2 скибочки цільнозернового хліба або смажений хліб з пісною вареною шинкою або ковбасою з птиці або вівсяна каша з фруктами або нежирним кварком з вівсянкою та фруктами) + 2x TVM, 2x проантеноли (1x OmeGold, якщо потрібно) 10:00 ранку З’їжте трохи фруктів 13:00 Обід + 2x TVM 16:00 З’їжте трохи фруктів 19:30 Вечеря + 2x TVM (прийом харчових добавок: 1 x OmeGold за потребою) 12
(21 ДНІВНИЙ МЕТАБОЛІЗМНИЙ КУРС Прийом продуктів ТВМ Проантеноли (OmeGold при необхідності Ранок 2 штуки 2 штуки (1 штука) Полудень 2 штуки Вечір 2 штуки (1 штука) Таблиця ваги У фазі стабілізації День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 Вага День 8 День 9 День 10 День 11 День 12 День 13 День 14 День 15 День 16 Вага День 17 День 18 День 19 День 20 День 21 Вага Список кухні Мій раціон: Моя поточна вага: Фаза 3 21 день Багато білка, мало вуглеводів, алкоголю, Готові продукти, уникаючи жирів Будь ласка, залишайтеся з продуктами харчування з фази дієти ще 48 годин. Більше ніяких глобул і продовжуйте з продуктами, як на фазі 2. + кг 1 кг дотримуйтесь правила 13 Kerstan Consult V 20
Фаза 4 (фаза тесту): 6 місяців Фаза 1 Фаза 2 Фаза 3 Фаза 4 (6 місяців) Фаза тесту (6 місяців) Початкову вагу фази стабілізації слід підтримувати за допомогою нормального, здорового та збалансованого харчування. Тут ми рекомендуємо невеликий пакет харчових добавок. Важливо: Для досягнення стійких результатів після фази дієти важливо проводити фази 3 і 4. Якщо ви ще не досягли своєї мети, у вас є можливість виконати фазу дієти, тобто фазу 1, вдруге. Однак етапи 3 + 4 необхідно проводити принаймні 2 місяці, перш ніж можна розпочати новий етап дієти. 14-е
(21 ДНІВНИЙ МЕТАБОЛІЗМ Рекомендація дієти: поступово додайте невелику кількість картоплі, рису та борошняних виробів, вживаючи лише необхідну кількість ккал: 655,1 + (9,6 х ваги) + (1,8 х висоти) (4,7 x вік) = кількість щоденних калорій. Їжте різноманітні овочі та фрукти, нежирне м’ясо, корисні жири та складні вуглеводи принаймні 1,5. Пийте негазовану воду або чай уникайте жирів, що є солодкими з агавовим сиропом або стевією, уникайте корисних жирів: насіння льону, насіння соняшнику, ріпакова олія, горіхи (волоські горіхи, пекан, мигдаль, фундук), ядра, насіння (гарбузове насіння, кунжут) і авокадо для смаження: ріпакова олія або оливкова олія для приправи: лляна олія або соняшникова олія для приготування замість вершкового масла> йогурт або вершки (у соусі або з картопляним пюре) складні вуглеводи: соєві продукти, овес, спельта, ячмінні та житні пластівці, висівки, квасоля, фрукти та овочі, V Продукти з цільного зерна Проковтування продуктів Провантеноли TVM (OmeGold за потребою 2 штуки вранці 2 штуки (1 штука) 2 штуки опівдні 2 штуки (1 штука) ввечері Kerstan Consult V 20 15
Таблиця ваги У фазі стабілізації Тиждень 1 тиждень 2 тиждень 3 тиждень 4 тиждень 5 тиждень 6 тиждень 7 тиждень 8 тиждень ваги 9 тиждень 10 тиждень 11 тиждень 12 тиждень 13 тиждень 14 тиждень 15 тиждень 16 тиждень 17 тиждень вага 18 тиждень 19 тиждень 20 тиждень 21 тиждень 22 Тиждень 23 Тиждень 24 Тиждень 25 Тиждень 26 Вага Перелік кухонних фаз Фаза 4 6 місяців Перевірте різні продукти. Переконайтеся, що ваша вага не відрізняється більш ніж на 2 кг від поточної. Рекомендація після закінчення лікування Уникайте алкоголю, готових продуктів та жирів, а також споживайте багато білків і мало вуглеводів. Ми продовжуємо рекомендувати невеликий пакет харчових добавок. 16
21-ДНІВНИЙ КУРС МЕТАБОЛІЗМУ Порада: Якщо ви хочете пояснити своїм друзям або знайомим, що ви робите (вас, мабуть, швидко запитають про ваші успіхи), тоді ми будемо раді вас підтримати. Просто передайте контактні дані свого спонсора (реферала) або домашню сторінку. Facebook У нашій групі обміну речовин Facebook ви знайдете: Часті запитання, довідкову інформацію, рецепти. Примітка від вашої команди, яка лікує метаболізм. Загалом, наша мета - ознайомити вас із здоровим способом життя під час лікування, таким як харчові добавки, фізичні вправи та збалансоване харчування. З багаторічного практичного досвіду роботи тренерами з питань харчування ми знаємо, що смак та харчова поведінка наших клієнтів змінюються під час кожної серйозної зміни дієти, і саме це має бути вашою метою при цьому лікуванні. Якби вам вдалося досягти бажаної ваги і пізніше не повернутися до нездорового способу життя в минулому, ми з вами досягли б своєї спільної мети! Kerstan Consult V 20 17
21 ДЕНЬ ПОКРИТТЯ МЕТАБОЛІЗМУ Таблиця вимірювання Колірність Після двох днів завантаження Через 7 днів Через 14 днів Через 21 день Різниця в см Живіт (на рівні пупка) Сідниці Ліве стегно (найтовстіша точка) Праве стегно (найтовстіша точка) Якщо потрібно, виміряйте в студії: жир в організмі,% жиру, кг, відсоток води % Відсоток м’язів% Kerstan Consult V 20 19
21 ДНІВ ЛІКУВАННЯ МЕТАБОЛІЗМІВ Замовлення продуктів за допомогою дієтичних добавок Дієтичні добавки можна замовити через сайт. З цим замовленням дієтичні добавки надсилаються щомісяця. Ви можете будь-коли зупинити або змінити замовлення. Якщо у вас є спонсор (заявник друга), не забудьте вказати його PIN-код при замовленні, щоб їх рекомендація була винагороджена. Ви можете будь-коли зупинити або змінити замовлення. Безкоштовно по телефону 0800 101 311 або електронною поштою на адресу [email protected]. GLOBULI & protein ** глобули та протеїн ** не поповнюються автоматично, і їх необхідно впорядкувати за необхідності. Білок ** можна повертати лише у невідкритому стані, глобули не можна обмінювати. ** Щодо поживних компонентів нашого білкового продукту, будь ласка, зверніться до опису білкових продуктів під час оформлення замовлення. 21 Kerstan Consult V 20
Рекомендувати, збирати бали і використовувати його для рефінансування дієтичних добавок або навіть для отримання невеликого або навіть більшого, пасивного доходу? Він працює за системою набору балів, подібно до системи на заправних станціях, тільки в тому, що в якості бонусу немає футбольних м’ячів чи рюкзаків, а рекомендаційні бали, які виплачуються безпосередньо грошима. Особливо цікаво скористатися кількома рекомендаціями для фінансування регулярного та постійного постачання харчових добавок або для створення невеликого додаткового доходу. Ваш друг (спонсор) повідомить вас про цю можливість за кілька днів, якщо ви цього забажаєте. 22-го
21 ДНІВНИЙ КУРС МЕТАБОЛІЗМУ Примітки Kerstan Consult V 20 23