Чи слід приймати вітаміни для здоров’я волосся журнал
Існує безліч продуктів, що продаються як чудодійні для поліпшення здоров’я волосся, обмеження їх ломки, стимулювання росту або навіть запобігання випадінню волосся. Чи ефективні ці добавки? Якщо так, то що вони містять і яким слід віддати перевагу ?
Все, що вам потрібно зробити, це зробити швидкий тур по мережі Instagram, щоб захотіти інвестувати в добавки для волосся та нігтів. Безліч впливових осіб клянуться цими продуктами оживляти і підтримувати своє волосся. Але ці вітаміни для волосся вони дійсно працюють ?
Сам по собі жодне дослідження не довело ефективності прийому вітамінів для здорового волосся. Фахівці у галузі охорони здоров’я та волосся часто попереджають користувачів: це не так ніяких чудо-препаратів. Добавки для волосся максимізують те, на що здатний організм, пояснює веб-сайт Hello Giggles, але не повністю змінює природу волосся. Серед інших, вони не повинні приховувати справжньої проблеми. Ламке волосся і нігті можуть бути пов’язані з хворобами. Ось чому завжди важливо проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати вітаміни.
Як тільки ви отримаєте зелене світло від свого лікаря, все, що залишилось, - це знайти товар, який найкраще відповідає вашим потребам. Якщо ви подивитесь на перелік інгредієнтів цих добавок, ви помітите наявність біотин, або вітамін В8, а іноді вітамін Е. Біотин стимулює відростання волосся, сприяє оздоровленню текстури, захищає від сухості та лущення шкіри голови, а також підвищує еластичність шкіри волосся, щоб запобігти її поломки. Він природним чином міститься в горіхах, бананах та яєчних жовтках.
Коктейль з поживних речовин
Вітамін Е допомагає запобігти Втрата волосся, вдосконалити циркуляція шкіри голови, збалансований видобуток нафти, контролювати їх завивка і дайте a природне світіння до волосків. Ви можете включити його у свій раціон, віддаючи перевагу зеленим овочам, горіхам, рослинним оліям та насінням. Мало присутніх у добавках, ми знаходимо вітамін Е у багатьох засобах для укладання та спреях. Вітамін D також корисний для боротьби з випаданням волосся.
Нарешті, є також альтернативний варіант: пренатальні вітаміни. Хоча багато жінок знайомі з ними під час вагітності, деякі експерти рекомендують їм покращувати здоров’я волосся та нігтів пацієнтів. Справді, ламкість волосся може бути пов'язана з проблемами зі здоров'ям такі як анемія або проблеми зі щитовидною залозою. Пренатальні добавки містять усі поживні речовини, необхідні для боротьби з недоліками. Якщо ви сумніваєтесь, не соромтеся зверніться до лікаря за порадою.