Чи слід вибирати електричну або механічну бігову доріжку?
Laufband.org »Путівник» Чи слід вибирати електричну або механічну бігову доріжку?
Двигун чи не двигун? Ось тут питання ... Насправді, багато людей, які вперше замислюються про придбання бігової доріжки, довго і ретельно замислюються, чи вибрати електричний та механічний варіанти. Як і скрізь у житті, тут застосовується те саме: і те, і інше має переваги та недоліки. Тож той, хто рекомендує лише один із двох типів бігових доріжок, в принципі, незалежно від того, хто займається, ризикує дати неправильну підказку. Тут ми пояснюємо найважливіші відмінності та пропонуємо вам хорошу основу для вибору між біговою доріжкою з двигуном та без нього.
Чим електричні та механічні бігові доріжки відрізняються одна від одної?
Перш за все - звичайно - що один працює електрично, тобто за допомогою двигуна, а інший механічно, тобто виключно за допомогою м’язової сили. Однак із цієї принципової різниці є й інші відмінності, які відіграють важливу роль при виборі бігової доріжки з двигуном або без нього. При прийнятті рішення слід врахувати наступні моменти:
- В механічні Бігові доріжки пропонують лише можливість ручного регулювання нахилу та опору бігового ременя. Електричний Натомість бігові доріжки мають певну кількість попередньо встановлених програм та програмних модулів, з яких бігун може вибрати.
- Поки в електричні Бігові доріжки, що вільний біг можливий, бігун повинен бути коли механічні Міцно тримайте бігову доріжку за поручень, щоб передати достатню силу на пристрій.
- В механічні Бігові доріжки, зокрема, зміцнюють м’язи ніг, тому що вони повинні запускати та тримати бігову доріжку.
- С електричні Бігові доріжки можуть працювати на значно вищих швидкостях: залежно від моделі, до 20 км/год.
- Ось що механічні Швидкість бігової доріжки бігуна повністю контролюється ними постійно: як тільки він зупиняється, ремінь також зупиняється. В електричні Аварійна зупинка для бігових доріжок забезпечує більшу безпеку: магнітний вимикач, який кріпиться до одягу бігуна так званим рип-кордом, негайно зупиняє ремінь, якщо контакт переривається у разі падіння.
- Загалом, бігові тренування на одному Бігова доріжка без мотора набагато напруженішим, ніж на одному Моторизована бігова доріжка.
Які переваги має механічна бігова доріжка?
Є кілька аргументів на користь придбання механічної бігової доріжки. З одного боку є Ціна покупки, що часто на кілька сотень євро менше, ніж у електричної бігової доріжки. До того ж, звичайно, бігова доріжка без мотора не споживає електроенергії, таким чином також економить витрати в цьому відношенні. Навіть посилений Тренувальний ефект для м’язів є перевагою для багатьох користувачів. Крім того, існує повна контроль про швидкість бігової доріжки. І нарешті, механічна бігова доріжка також очевидна завдяки в основному більш простому комп’ютеру простіший у використанні ніж електричний.
Які переваги електричної бігової доріжки?
Звичайно, електрична бігова доріжка також пропонує багато переваг. Одна з головних відмінностей, а саме Швидкість тренувань, є найважливішим аргументом для багатьох покупців. Але також можливість пропорційного велика кількість програм та параметрів налаштування вибір робить електричну бігову доріжку привабливою. І, нарешті, порівняно з механічною біговою доріжкою менше зусиль тренування бігу на великі відстані з більшою швидкістю.
То хто повинен користуватися якою біговою доріжкою?
Чесно - Ми не хочемо давати загальну відповідь. Якщо у вас є можливість, настійно рекомендуємо спробувати як електричну, так і механічну бігову доріжку. Таким чином, ви можете безпосередньо визначити, що вам найбільше подобається.
Однак їх є декілька основні рекомендації, якими ми хотіли б поділитися з вами.
Завдяки типовим властивостям - велика витрата сили, низька швидкість, невелика кількість програм, простота експлуатації - a Бігова доріжка без мотора особливо для людей, які:
- просто хочу піти
- хочеться гуляти (є спеціальні моделі з паличками для скандинавської ходьби)
- віддайте перевагу легкій пробіжці (максимум 6 або 7 км/год)
- одужання від хвороби або травми
- вже старші
- хочете загальних, щадних серцево-судинних вправ.
Моторизована бігова доріжка в свою чергу, пропонує великий вибір з точки зору налаштувань, є швидшим і менш напруженим. Тому він підходить для всіх, хто:
- хочете регулярно бігати на великі відстані та/або великі швидкості
- підготуйтеся до конкретного пробігу з певним цільовим часом.
- хочуть скласти власну програму індивідуального навчання
- надайте особливого значення ходьбі вільних рук.