Чи спаржа змушує вас худнути Блог
Зелений, білий або фіолетовий, спаржа популярний на тарілках по всій земній кулі. Готується легко, і знаходить своє місце на найбільших столах. Чи варто цим зловживати? Вони худнуть? Запитання є законними.
Римляни вже готували його. І з тих пір у кожного є своя улюблена спаржа. Фіалки злегка фруктові і трохи гіркий, що може заплутати дітей. Зелень має дуже сильний аромат, і це бутон трохи солодкий. Найбільший смак у білих ... спаржі ! Цей особливий смак, про який ми думаємо, уявляючи собі спаржу. Всю спаржу збирають вручну. Коли використання поважається, вони продаються не пізніше 12 годин після збору врожаю. Вони найкращі в цей час після збору. Але ми знаходимо їх цілий рік, у банках або заморожених.
У спаржі змушуєте мочитися ?
Сторона здоров'я, спаржа корисна для транзиту. Багатий клітковиною, він складається з понад 90% води. Клітковина допомагає боротися з лінню кишечника, не будучи агресивною, одночасно обмежуючи ризик подразнення слизових оболонок кишечника. Справжній плюс у підтримці її плоский живіт.
Однак не виключено, що після вживання спаржі сеча матиме характерний запах, оскільки вона містить аспарагін та спаржеву кислоту. Нічого серйозного, це навіть цілком нормально. Овоч має сечогінну дію, що полегшує схуднення завдяки високому співвідношенню калію/натрію.
Інтерес до спаржі
Так спаржа представляє інтерес, особливо тому, що він не надто важить: всього 25 ккал на 100 грам. Це тип їжі, який змушує вас худнути. І, наскільки він легкий, він сповнений ресурсів: мінерали, клітковина, вітаміни, переваги всіх видів є. Спаржа врівноважує дієту і навіть допомагає запобігти певним захворюванням.
Основним ризиком спаржі є не спаржа, а те, що з нею. Занадто багато заправки, або ще гірше майонезу, і вся користь спаржі потонула в олії та жирі. Саме це робить вас товстим. Шкода.
Вона вміє супроводжувати
Аспарагус сам по собі, звичайний, має своїх послідовників, але є багато інших способів насолодитися ним під час дієти: замінити мульє яйцем, звареним круто, наприклад, або краплею соєвого соусу, якщо ви не спробуєте легкий йогуртовий соус, або навіть томатний соус зі свіжою зеленню. Смак спаржі чудово поєднується з білою рибою або гребінцями. Це виходить добре: вони також є продуктами для схуднення.
До всього, римський автор Пліній Старший вважав спаржу властивості афродизіаку. Прекрасна можливість організувати дуже легкі вечері один на один ?