Чи справді чай для схуднення допомагає вам схуднути Sante-nature
Від білого і чорного до зеленого та улуну чай є одним із найпопулярніших напоїв у світі. Його похідне, чай для схуднення, містить корисні для здоров’я речовини, які називаються флавоноїдами. Відомо, що вони зменшують запалення та допомагають організму запобігати серцево-судинним захворюванням та діабету. За допомогою екстраполяції ці розлади часто пов’язують із проблемою зайвої ваги. У цьому сенсі можна сказати, що чай допомагає схуднути.
Пийте чай для схуднення, щоб схуднути на кілька кілограмів
Щоденна чашка чаю для схуднення, ймовірно, не поверне вас до завужених джинсів менш ніж за місяць. Але деякі дослідження показують, що ця звичка може допомогти вашому тілу і вашому тілу позбутися зайвого жиру, коли ви поєднуєте його з дієтою та регулярними фізичними вправами. Іншими словами, гарну ідею замінити ранкову каву чашкою чаю для схуднення на клинку лимона. Це зменшить щоденне споживання на 300 калорій менше.
Чаї для схуднення містять тип флавоноїдів, які називаються катехінами, які підсилюють обмін речовин і допомагають вашому організму швидше розщеплювати жир. А кофеїн у багатьох чаях збільшує споживання енергії вашим тілом, змушуючи ваше тіло спалювати більше калорій. Ці дві сполуки працюють разом, отже, втрата ваги, спричинена щоденними чашками чаю для схуднення.
Як тільки ви схуднете, чай для схуднення все одно може принести вам свої переваги. Це допомагає підтримувати вагу, запобігаючи уповільненню метаболізму, яке є загальним після схуднення на кілька кілограмів.
Різноманітні чаї для схуднення, які допомагають схуднути
Чорний чай
Чорний чай виробляється ферментацією зеленого чаю для збільшення вмісту кофеїну. Він має сильний насичений смак і містить речовини, звані поліфенолами, які перешкоджають всмоктуванню жиру в кишечник.
Зелений чай
На відміну від чорного чаю, зелений чай не ферментується. Листя просто запарюють, а потім подрібнюють вручну. Він містить потужний катехін, який називається епігалокатехінгалат (EGCG).
Деякі дослідження показали, що вживання зеленого чаю, збагаченого EGCG, або збагаченого катехінами зеленого чаю допомагає зменшити вагу. В ідеалі випивайте близько шести-семи чашок зеленого чаю щодня.
Чай улун
Чай улун готують шляхом сушіння листя зеленого чаю під сонцем. Він багатий на катехіни. Багато досліджень показують, що люди з надмірною вагою випивають кілька чашок чаю Улун на день, щоб зменшити жир на животі.
Білий чай
Білий чай є найменш обробленим, він має легкий, солодкий смак. Дослідження показали, що білий чай прискорює розпад існуючих жирових клітин і запобігає утворенню нових.
Останнє слово про чай для схуднення
Під час сніданку або післяобідньої закуски пийте чай для схуднення, щоб ваш організм краще засвоював жир. Поки кофеїн у ньому не змушує вас нервувати, насолоджуйтесь цим. Кілька чашок на день допоможуть вам запобігти раку, діабету та серцево-судинним захворюванням. Вони також можуть дати вам більше бажання досягти своїх цілей щодо схуднення.