Чи справді питна вода призводить до схуднення?
Ідея проста і полягає у наповненні шлунка водою перед споживанням їжі, щоб обмежити почуття голоду, а отже і споживання їжі. Що думати про цей метод ?
Результат: дорослі в першій групі втратили в середньому на 1,3 кілограми більше, ніж у другій групі. Конкретно, вода наповнює наш шлунок і частково зменшує наше почуття голоду, тим самим зменшуючи кількість споживаної їжі. Але слід враховувати, що за учасниками цього дослідження стежили, підтримували та усвідомлювали здоровий спосіб життя. Тому важливо врахувати цей елемент. "Вживання води перед їжею може допомогти зменшити вагу, якщо людина, про яку йде мова, харчується здоровіше і збільшує свою фізичну активність", - підсумовують автори дослідження.