Чи справді працюють спалювачі жиру

Чи справді працюють спалювачі жиру?

спалювач жиру

Імовірна стрункість знаходиться вгорі списку хітівL-карнітин. Насправді амінокислотоподібна речовина відіграє важливу роль у таненні жиру в організмі. Тому що це забезпечує потрапляння жирних кислот у м’язи, де вони згоряють. Схуднення чи ні? Більше L-карнітину і фунти зникають - це обіцянка. Однак дослідження показують: транспорт жирних кислот працює вже на повній швидкості, жир більше не спалюється, якщо ви проковтнете багато L-карнітину. До того ж: наш організм добре забезпечений речовиною і виробляє її сам. Також під час дієти немає дефіциту - як часто стверджують.

Може завдати шкоди прийому всередину?
Немає відомих серйозних побічних ефектів. Однак проблеми з шлунково-кишковим трактом можуть виникати і у більш високих дозах.

Виробник м’язів

Препарати хрому зростають і вже давно вважаються засобами для схуднення в США. Мікроелемент, серед іншого, змішується. при обміні інсуліну. У цій країні дефіциту практично немає. Схуднення чи ні? Добавки хрому повинні знижувати вміст жиру в організмі та забезпечувати більше м’язів. Деякі давніші дослідження говорять про це. Однак нові показують: споживання хрому не впливає на ріст м’язів або жирову масу.

Може завдати шкоди прийому всередину?
Навряд чи є будь-які дослідження щодо того, чи є хром токсичним. Всесвітнє агентство охорони здоров’я рекомендує споживати максимум 250 мікрограмів на день у вигляді добавок. Руки від піколінату хрому в будь-якому випадку! З'єднання хрому може пошкодити генетичний склад, і в Німеччині його більше не пропонують як дієтичну добавку. Тим не менше, продукти з піколінатом хрому можна знайти в Інтернеті.

Пригнічувачі апетиту

Трава ефедри ("Ма Хуан") відіграє важливу роль у китайській медицині. Він також пропонується як мексиканський мормонський або брігамський чай. Ефедра стимулює обмін речовин, надає стимулюючий і пригнічуючий апетит ефект. Схуднення чи ні? У деяких дослідженнях ефедрин (активний інгредієнт трави ефедри) виявився ефективним засобом для схуднення, особливо у поєднанні з кофеїном, який може посилити ефект.

Може завдати шкоди прийому всередину?
Ефедрин в основному використовується як лікарський засіб для придушення кашлю та назальних крапель. При неправильному застосуванні нервозність, тремор і пітливість є ще більш нешкідливими побічними ефектами. У важких випадках препарат може спричинити інсульт та смерть. Ефедрин також може викликати звикання і тому повинен призначатися тільки медичними працівниками. Влада Німеччини застерігає від безконтрольного споживання продуктів, що містять ефедру, таких як чаї та дієтичні добавки, які, наприклад, продаються через Інтернет. Часто використовується як більш здорова альтернатива ефедрі Синефрин Застосовується. Зазначається, що речовина з гіркого апельсина (Citrus Aurantium) має подібний ефект до ефедри, нібито без небезпечних побічних ефектів. Наразі можливі ризики досі повністю незрозумілі.

Нагрівачі

кофеїн - Стимулятор, виготовлений з кави, чаю та гуарани, повинен розтоплювати жир і додається до все більшої кількості препаратів. Схуднення чи ні? Кофеїн вважається м’яким спалювачем жиру. Це підвищує рівень адреналіну і тим самим може збільшити спалювання жиру. Однак у ході досліджень стрункі люди вигравали більше, ніж люди з надмірною вагою. А від звичних кавоманів наслідки втрачаються.

Може завдати шкоди прийому всередину?
Ті, хто чутливий до кофеїну, можуть очікувати безсоння, серцебиття та діарею. У високих дозах стимулятор викликає тремор та серцеві аритмії. До 200 міліграм кофеїну (що відповідає приблизно 2 склянкам) кожні три години вважаються безпроблемними.

Гормональні штовхачі

Амінокислота Таурин утворюється в організмі і відіграє важливу роль у перетравленні жиру. Речовина часто використовується як "виробник придатності" в енергетичних напоях. Схуднення чи ні? Додаткова порція таурину повинна стимулювати гіпофіз виділяти багато гормонів росту для схуднення. Але немає ні досліджень, ні правдоподібних пояснень. Таурин часто упаковується в капсули разом з іншими "вбивцями жиру", такими як вітамін С або L-карнітин, щоб посилити ефекти. Марно. L-карнітин марний, а вітамін С теж не робить вас стрункими.

Може завдати шкоди прийому всередину? Досі не ясно, чи можуть виникати побічні ефекти - тому відмовляється від тауринових добавок.

Фігура дивно

Спеціальна жирна кислота CLA міститься переважно в молоці, сирі та яловичині. Як поживна речовина, він не виконує жодної функції в організмі. Схуднення чи ні? Деякі дослідження показують позитивний вплив CLA на склад тіла. Ви не худнете, але жирова маса зменшується, а м’язи збільшуються. Відповідно до поточного стану, для цього потрібно щонайменше 3 грами CLA на день - у десять разів більше, ніж ми вживаємо з їжею.