Чи справді темний шоколад змушує вас жирувати в Інтернеті
оновлено Sarah Benhaïm, Ligne en Ligne, 01.07.2019
Ви великий шанувальник шоколаду, але відчуваєте провину кожного разу, коли його їсте? Не панікуйте, це не обов’язково робить вас товстим, і це здорово для вашого здоров’я. !
Чорний шоколад товстіє більше, ніж інші шоколадні цукерки ?
Шоколад - дуже енергійна їжа: 20г шоколаду (2 квадрати) = 100 ккал.
Хоча кількість калорій приблизно однакова для різних типів шоколадних цукерок, їх склад неоднаковий.
Темний шоколад містить більше какао-масла. Тому він жирніше. Але будьте впевнені, це більше не товстить, тому що організм відчуває проблеми з накопиченням жиру з какао-масла.
Молочний шоколад: містить більше цукру, ніж темний шоколад. Якщо цей цукор організм не спалює, він легко зберігається ним як жир.
Білий шоколад: Шоколад містить найбільше цукру, тож це ворог вашої дієти! Крім того, оскільки воно не містить какао, воно забезпечує ваше тіло значно меншими мікроелементами.
Ви зрозумієте, темний шоколад - це той шоколад, який не дасть вам товстіти, якщо ви не з’їсте всю плитку !
Щоб фігура залишалася вам приємною, ви можете скуштувати 2 квадрати темного шоколаду протягом дня.
Вплив темного шоколаду на ваше здоров’я
Чорний шоколад - одна з найбагатших продуктів, що містять магній, що надає йому антистресовий ефект.
Є також залізо, мідь, калій, фосфор; якомога більше мінералів, необхідних для здоров’я вашого організму.
Какао-масло є найбагатшою їжею вітаміном Е. Таким чином, у темному шоколаді ми знаходимо значну кількість вітаміну Е, який є чудовим антиоксидантом для боротьби зі старінням шкіри.
Крім того, масло какао захищає серце та артерії; це непоганий жир !