Чи справді Tribulus Terrestris працює на основі доказового погляду на культурну обізнаність -

Багато біологічно активних добавок, популярних сьогодні, походять від рослин, які використовувались в медицині з давніх часів.

Одним із цих рослинних рослин є Tribulus terrestris, який, як кажуть, має ряд переваг для здоров'я, включаючи зниження рівня цукру та холестерину в крові, зміну рівня гормонів та підвищену сексуальну функцію та лібідо.

Ця стаття розповідає про все, що вам потрібно знати про цю рослину, про її вплив на здоров’я та про те, чи варто розглядати її як харчову добавку.

Що таке Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris - невелика листяна рослина. Він також відомий як прокол виноградної лози, гокшури, кальцини та козячої голови (1).

Він росте в багатьох місцях, включаючи частини Європи, Азії, Африки та Близького Сходу (2 сімейне джерело).

І корінь, і плід рослини використовувались в лікувальних цілях у традиційній китайській медицині та індійській аюрведичній медицині (3).

Традиційно люди використовували цю рослину для різноманітних потенційних наслідків, включаючи поліпшення лібідо, підтримання здоров’я сечовивідних шляхів та зменшення набряклості (3 Довірене джерело).

Сьогодні Tribulus terrestris широко використовується як загальна добавка для здоров'я, а також як добавки, що підвищують рівень тестостерону (4).

Tribulus terrestris - це рослина, яка впродовж багатьох років використовується для різноманітних потенційних переваг для здоров’я. Він популярний як загальна добавка для здоров’я та як інгредієнт допоміжних добавок для тестостерону.
Це може вплинути на здоров’я серця і рівень цукру в крові
Хоча люди часто приймають Tribulus terrestris за його потенційний вплив на статеву функцію та тестостерон, він також вивчався щодо інших важливих ефектів.

Одне дослідження розглядало наслідки прийому 1000 мг Tribulus terrestris на день у 98 жінок з діабетом 2 типу.

Через три місяці у жінок, які приймали добавку, рівень цукру та холестерину в крові знизився порівняно з тими, хто приймав плацебо (5.

Дослідження на тваринах також показали, що Tribulus terrestris може знижувати рівень цукру в крові, захищати від пошкодження судин і запобігати підвищенню рівня холестерину в крові.

Хоча ці результати здаються багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження, перш ніж ця рослина може бути рекомендована для цих переваг для здоров’я.:

Попередні дані свідчать, що Tribulus terrestris може покращити рівень цукру в крові та рівень холестерину у людей, хворих на діабет. Однак дослідження на людях обмежені.

Це не підвищує рівень тестостерону у людей

Швидкий пошук добавок Tribulus terrestris в Інтернеті показує, що багато продуктів, виготовлених з рослиною, орієнтовані на підвищення рівня тестостерону.

Огляд аналізу результатів 12 великих досліджень впливу рослини на чоловіків та жінок у віці 14-60 років. Дослідження тривали 2-90 днів, і серед них були здорові люди та люди з проблемами статевого життя.

Дослідники виявили, що ця добавка не підвищувала тестостерон (4 надійних джерела).

Інші дослідники виявили, що Tribulus terrestris може підвищувати тестостерон у деяких дослідженнях на тваринах, але цей результат зазвичай не спостерігається у людей (8, Довірене джерело).

РЕЗЮМЕ:

Незважаючи на маркетингові претензії, Tribulus terrestris, здається, не підвищує тестостерон у людей. Цей висновок базується на дослідженнях, проведених серед чоловіків та жінок із різним станом здоров'я та віком.
Tribulus Terrestris може покращити лібідо
Хоча ця добавка не може збільшити тестостерон, вона може збільшити лібідо.

Деякі дослідники виявили, що коли чоловіки зі зниженим статевим потягом споживали 750-1 500 мг Tribulus terrestris щодня протягом двох місяців, їх сексуальна тяга зростала на 79% (4, 9, 9).

Крім того, 67% жінок з дуже низьким лібідо відчували підвищене сексуальне задоволення після прийому добавок по 500-1 500 мг протягом 90 днів (4 Довірене джерело).

Інші дослідження також повідомляють, що добавки з рослиною покращують сексуальне бажання, збудження та задоволення у жінок із низьким лібідо (10).

Однак дослідження на чоловіках з еректильною дисфункцією показали неоднозначні результати.

Деякі дослідження показують, що прийом 800 мг цієї добавки на день може не ефективно лікувати еректильну дисфункцію (11, Довірене джерело).

Однак інші звіти продемонстрували значне покращення ерекції та сексуальне задоволення дозою 1500 мг на день (12).

Хоча здається, що Tribulus terrestris може покращити лібідо як у жінок, так і у чоловіків, необхідні додаткові дослідження, щоб з'ясувати ступінь сексуального впливу цієї добавки.

---