Чи торт з чаші товстить Блог

Що таке миска торт? Скільки калорій ? Це низькокалорійний пиріг (близько 400 ккал) приймається на сніданок вранці або як десерт і складається з багатьох інгредієнтів.

Протягом декількох років він користується зростаючими успіхами, особливо серед зірок. З його аспектом манної каші його можна приготувати дуже просто і весело., у великій мисці, як випливає з назви.

Тоді просто змішайте крупи (особливо вівсянку та мюслі) з молоком, розпушувача (в порошку серед інших) і яйце, потім легко нагрійте його в мікрохвильовці протягом декількох хвилин. Тому це справді здорово або це призводить до кількох несправностей нашої лінії чи навіть нашого здоров’я ?

Торт з чаші - ідеальне задоволення під час дієти

Торт-миска - це торт, який можна їсти з декількома продуктами, як свіжі фрукти (наприклад, груша чи яблуко) або сухофрукти, мед або олійні культури, наприклад.

Відомо, що він досить легкий, ситний і здоровий. Перше, що стосується цього приготування сніданку, це тевін прекрасно поєднується з низькокалорійною дієтою. Справді, схуднення обов’язково проходить через досить суворі звички, і зокрема хороший, ситний і ситний сніданок. Однак кожен, хто страждає на цукровий діабет, повинен звернутися за підтвердженням до лікаря, перш ніж вживати його щодня.

На додачу, пиріг не містить цукру та жиру. Отже це свого роду a легкий варіант кухольного торта класичний. Крім того, його можна зменшити до нескінченності, поєднуючи ваші улюблені інгредієнти, як малина, яблуко, навіть солене з соєю, Емменталь та кабачки для веганського рецепту.

Однак краще не приймати занадто багатих інгредієнтів, таких як шоколад. або гірше Нутелли, наприклад. У цьому випадку ви могли б насправді набрати вагу.

Вага Watchers схуднення миска торт рецепт ідея

Інгредієнти:

50 г вівсяних пластівців
30 грам чіпсів темного шоколаду
1 банан
1 яйце
2 ст. молока
2 чайні ложки органічного меду
1 ч. Л. розпушувач (може містити глютен)

Простота підготовки:

Очистіть банан перед подрібненням у великій мисці
Додайте яєчний білок і молоко
Все добре перемішати
Включіть овес, дріжджі, мед та шоколадні чіпси
Добре перемішати
Готуйте 3 хвилини в мікрохвильовці з максимальною потужністю для правильного приготування
Дайте охолонути кілька хвилин, а потім перетворіть у велику тарілку

Ви можете прикрасити свою тарілку з високим вмістом білка арахісовим маслом, червоні фрукти та кокос, наприклад. Можна також додати невелике печиво, фундук або гранолу.

Натомість вибирайте насіння чіа для більш легкого розчину. Компот також міг би добре працювати в цьому рецепті. Для пікантного варіанта приготування шинка, сир та рисове борошно може бути добре.

Інші переваги миски для нашого тіла

Крім того, що він не особливо калорійний і добре підходить для сніданку через високу харчову цінність, пиріг багатий білками, необхідними для наших м’язів та оновлення клітин.

Він також містить багато різноманітних поживних речовин. Дійсно, злаки - справжні союзники здоров’я, багаті клітковиною та залізом., у білках, не забуваючи про фосфор, магній і марганець. Ці інгредієнти допомагають знизити рівень шкідливого холестерину в крові. На додачу, яєчний білок у цьому препараті містить вітамін А, важливо забезпечити хороший зір. Нарешті він має детоксикаційний ефект, забезпечуючи a низька кількість калорій.