Чи товстить маргарин товсті Блог
Коли вам подобається трохи вершкового масла на тості, ви можете насолодитися, у випадку дієти для схуднення, маргарином. Але це менше жирного, ніж масло ? Виробники хотіли б, щоб ми в це повірили, але насправді це не так впевнено !
Маргарин і дієтичний
Сьогодні багато людей хочуть схуднути. Тому не дивно, що вони звертаються до так званих продуктів полегшений, який процвітав на полицях супермаркетів, завоювавши спеціалізовані магазини (органічні магазини та дієтичний). Вершкове масло - одна з найбільш калорійних доступних продуктів і одна з найбільш жирних безпосередньо після олії. Але, щоб не позбавляти себе задоволення трохи вершкового масла на своєму свіжому багеті, ми зараз запропонуємо вам легкі вершкові масла, а також маргарин полегшений. Це правда, що маргарин, як правило, трохи менше жиру, ніж масло.
Маргарин і масло: збіг калорій
Я хочу схуднути, чи краще мені споживати маргарин або масло? Але це маргарин насправді менше жиру, ніж масло ? Ну, це залежить від виду маргарину. Масло забезпечує приблизно 750 калорій на 100 грам, що робить його дуже насиченою їжею. Для маргарину цифри починаються з 700 калорій на 100 грамів. Іншими словами, стандартному маргарину не так багато, щоб заздрити вершковому маслу. Але деякі легкі маргарини забезпечують лише 350 калорій на 100 грам. Це, очевидно, добре, якщо ви сидите на дієті. Тим паче, що сьогодні ми знаходимо дієтичні маргарини, збагачений добрими жирними кислотами, такими як омега 3.
Недоліки маргарину
Маргарин все ще має ряд недоліків, які роблять його не обов'язково близьким до перемоги у грі проти масла. Перш за все, вам скажуть гурмани, хоча, маючи певний прогрес у цій галузі, маргарин абсолютно не смакує так само, як масло. Як все більше і більше маргарини оголошують, що вони легкі, ми часто, як правило, їмо його більше, з чистою совістю. Як результат, ми поглинаємо стільки калорій, як якщо б споживали вершкове масло, але в меншій кількості. Нарешті, якщо ви зупините свій вибір на маргарині, краще вибрати якісний продукт, який дозволяє уникнути трансжирних кислот, які часто утворюються під час перетворення олій у маргарин. Їх підозрюють у причетності до ряду серцево-судинних проблем.
Якщо ви сидите на дієті і що ви абсолютно не можете обійтися без вершкового масла на хлібі, ви можете вибрати якісний маргарин, який слід ретельно вибирати з-поміж них легкі маргарини. Але гурмани, мабуть, віддадуть перевагу невеликій крупінці вершкового масла, більш тонкого і ароматного. Словом, обидва зменшують споживання жиру, але вибирайте натуральний продукт.