Чи товстять сосискові сосиски Блог
Ви любите хороші традиційні страви, але соромтеся з’їсти сосискові сосиски як частину свого раціону? Знайте, що ця страва надасть вам жиру лише в тому випадку, якщо ви неправильно вибрали її склад.
Сочевицю та ковбаси слід їсти в помірних кількостях, дотримуючись дієти
Хоча це не ідеальне блюдо для різкої дієти для схуднення, важливо пам’ятати, що два його основні інгредієнти не мають нічого спільного з фігурою: волокна а білки навіть йдуть рука об руку !
З іншого боку, до того, що можна схуднути за допомогою ковбаси, з іншого боку, це складніше ... Для ефективного схуднення існують кращі джерела білка.
Насправді це тип ковбаси та спосіб її спільного приготування (соус, жиру, приготування їжі ...), яка визначатиме, чи це страва з контролем харчування, чи ви набиратимете вагу під час їжі.
Щоб уникнути жирування стравою з сосискової сочевиці, краще готувати її самостійно (а не відкривати коробку або розтріскувати швидку вже приготовану страву).
Тоді важливо вибрати ковбасу з низьким вмістом жиру або знежирити. Любителі ковбаси Морто, нам доведеться стриматись ...
Тулузька ковбаса забезпечує більше 310 ккал на 100 грамів проти 270 ккал для франкфуртської ковбаси. Ви можете вибрати чиполату або мергез (для смаження на грилі без додавання жиру) за внесок від 300 до 330 ккал/100 грам. Зверніть увагу, що ковбаски з птиці будуть менш жирними і калорійними, що може дозволити вам приготувати «легкий» варіант страви.
Важливо пам’ятати, що як частину дієти ковбаси, окремо або з сочевицею, слід їсти помірковано, не більше одного разу на тиждень і в невеликих кількостях.
Решту часу чергуйте з більш рідкими білками або навіть вегетаріанський рефлекс з тофу або бобових, буде більш ефективним для схуднення. Однак якщо ви змінюєте дієту під час вагітності, подумайте про консультацію з лікарем.
Добре підбирайте елементи своєї страви, щоб не набирати вагу
У кожного свій рецепт сочевиці та ковбас - від самого класичного до найбіднішого. Щоб освоїти свою лінію, вам все одно доведеться перевірити кілька пунктів:
- Обмежте оливкову олію
- Обмежте червоне вино в кулінарії
- Знежирити бекон, якщо ви додасте його до сочевиці
- Зробіть собі власний бульйон, щоб уникнути занадто багатого і соленого споживання
- Віддайте перевагу випічці в духовці
Якщо ви звикли, знайте, що є рецепти Thermomix та Cookéo, щоб смачно та швидко приготувати страви з сочевиці та ковбаси.
І якщо ви варіюєте задоволення ?
Традиційна «сочевична ковбаса» часто є стравою, яку їдять з родиною чи друзями. Якщо ви сидите на дієті для схуднення, найкраще готувати інше м’ясо збоку, під час спільного використання лінз, приправи та овочі за столом з іншими гостями !
Замінивши, наприклад, копчені ковбаси на відмінна куряча котлета або індичка на грилі, у вас будуть усі смаки без калорійного додавання ковбаси ... і без ізоляції від решти групи за столом.