Чи варто довіряти фітнес-браслету або біговій доріжці (спорт, спорт та фітнес, електроніка)
Привіт, люди, я просто біг підтюпцем і біг 60 хвилин, моя бігова доріжка показує більше 7 км і що я спалив близько 500 ккал. Мій фітнес-браслет (Mi Band 2) показує, що я пробіг лише 4,7 км і спалив лише 140 ккал . це досить велика різниця. Якому з пристроїв я маю довіряти зараз?
4 відповіді
Я отримав би фітнес-пов'язку для вас, оскільки кожне тіло різне, а бігова доріжка не дуже точна.
Вам довелося б вказати свою вагу, зріст і вік, і навіть це було б занадто неточним, оскільки бігова доріжка не знає, чи ваша вага переважно жирова чи м’язова.
Привіт! Швидше, покладайтесь на дисплей бігової доріжки. Вимірювальний браслет абсолютно безглуздий.
Ви вже можете перевищити 4,7 км, якщо швидко йдете пішки. 7 км - це повільні пробіжки і споживає 450 - 500 ккал
Бажаю вам приємного і без напруги тижня.
Якщо тоді бігова доріжка . тому що mi band 2 (до речі, у мене теж є) фіксує кроки лише прискоренням і раптовим гальмуванням руху руки . це досить неточно ... проте, бігова доріжка має певну довжину і має складати лише кількість кіл що є 100% точним. Скільки калорій споживає хтось, залежить від того, скільки вам років, вашої статі, ваги тіла та метаболізму. Ніхто не може точно визначити це для вас на 100%. Це лише настанови.
Ви пишете, що бігали 60 хвилин. 4,7 км за одну годину відповідає повільному темпу ходьби. 7 км - це швидка ходьба або повільний біг. Тож якщо ви справді бігли, дистанція на біговій доріжці 7 км мені здається більш правдоподібною.
Споживання калорій під час бігу насамперед залежить від відстані та ваги! Орієнтовне орієнтовне значення для спалених калорій (ккал) можна отримати, помноживши відстань, пройдену в км, на масу тіла в кг. Якщо припустити, що ви важите близько 70 кг, на 7 км ми отримуємо 7 * 70 = 490 ккал.
Моя порада: Покладіть фітнес-пов'язку в шухляду і швидше біжіть на свіжому повітрі, а не на біговій доріжці.:-)
подібні запитання
В даний час я був на біговій доріжці і хотів запитати, скільки хвилин і скільки метрів чи кілометрів ви спалюєте калорій.
Я був на біговій доріжці 20 хвилин і пройшов майже три кілометри, але трохи пройшов між ними і потягнувся. Це добре? (Я в середньому пробіг 7,5 км/год, я знаю, досить повільно.)
А за даними бігової доріжки, я спалив 102 калорії (коли я востаннє спілкувався на ній), тож це може спрацювати?
Сподіваюся, хтось знає відповідь на мої запитання.
Привіт:) У нас давно є бігова доріжка, яка завжди працювала ідеально. Однак сьогодні я пробіг лише 12 хвилин, і раптом пристрій повністю зник під час пробіжки. Тож усе чорне. Увімкнення та вимкнення знову не спрацювало. Він працює, але ви не можете його запустити:/Кнопка скидання теж не допомагає. Хтось краще уявляє, що ти можеш зробити?
LG!
Сьогодні я вперше працював із додатком Nike Running, і тепер синхронізував свій біг. Що означає одиниця МІ? На біговій доріжці я зазвичай бігаю зі швидкістю 8,5 - це одиниці км або?
Привіт, я зараз тренуюсь у фітнес-студії (я перебуваю на масовій фазі), але я повинен сказати, що насправді я займаюся лише силовими тренуваннями, і тому я в дуже поганому стані.
Якщо я коли-небудь забігаю кудись сходами, тоді все починається. Навряд чи я відчуваю, що мені спочатку потрібно розслабитися.
Тому я бігаю на біговій доріжці у спортзалі з минулого місяця (коли я знову почав інтенсивно тренуватися). Оскільки у мене немає витривалості, я бігаю лише 10-15 хвилин. Більше не можна. На початку, коли я спускався з бігової доріжки через 10 хвилин, у мене почорніли очі, у мене раптом запаморочилося, і я мало не впав.
В даний час я роблю план тренування Міка Вайґла для всього тіла (можливо, ви це знаєте) 3 рази на тиждень
І спочатку я завжди був на біговій доріжці протягом 10-15 хвилин, тобто 3 рази на тиждень на біговій доріжці
Тепер питання Мій брат трохи досвідченіший за мене. Він сказав, що я більше не повинен їхати на бігову доріжку, інакше я втрачу м'язи від бігу.
Інформація про мене Я 20 чоловіків 183 зросту і важу 70 кіло
У мене така проблема:
Якщо я починаю «безкоштовну вправу» на Mi Band, я горю на біговій доріжці 105 ккал за 30 хвилин пробіжки. Якщо я запускаю додаток «Бігова доріжка для бігу», тоді я спалю 400-500 ккал.
Що правильно? Середній пульс 125. Зріст 167, 62 кг
Привіт. Я зріст 180 см, вага 95 кг і досить "нетренований". Хотіли б робити інтервали, щоб мати більше витривалості. Моє питання полягає в тому, як найкраще організувати час: 1 хв. Легкі пробіжки (7 км/год), потім 30 сек. 15 км/год або 1 хв. Біг, а потім 2 хв. 15 км/год тощо. На жаль, у мене є лише 25 хвилин. Загальний час. Як мені почати?
Я хотів би перейти з бігової доріжки на пробіжку на вулиці (спочатку раз на тиждень, 2 рази на тиждень на біговій доріжці). Тепер моє питання полягає в тому, як я знаю, скільки я пробіг або буду бігати і як швидко.
Якщо ви вимірюєте це за допомогою програми, в Інтернеті. або що?
Бажано в Інтернеті, а не в додатку.
На біговій доріжці я мав огляд всього.
Моя проблема також полягає в тому, що з часом я, мабуть, уповільнюю . (через 30 хвилин). На біговій доріжці було інакше, мені довелося бігти так швидко, інакше я полетів би вниз ^^.
Але я вже знаю, що біг на вулиці краще, ніж всередині, тому я хочу це зробити зараз.
Я хочу відвідувати тренажерний зал 4 рази, але я не знаю, в який день я хочу тренуватися, якщо це допомагає скласти план. слід, і у мене є 5 хв бігова доріжка для розминки перед кожним днем і 5 хв бігова доріжка наприкінці
Отже, це так, що я можу бігати на біговій доріжці 35-40 хвилин із середньою швидкістю 10 км/год, але на велосипеді більшу частину часу я встигав 10 хвилин, тому що мої стегна горять надзвичайно і спалювали лише 70 ккал. З 40-хвилинною біговою доріжкою це близько 500 ккал, і це набагато легше для мене, ніж велосипед. Що це може бути? Хіба мені не вистачає м’язів стегна? Але я їх також використовую під час пробіжок .
Привіт усім, у мене питання щодо значень, що відображаються на бігових доріжках. Я сам виявив ходьбу 3 місяці тому. У вільному, однак. Наприклад, мій брат вже деякий час користується біговими доріжками в McFit. Я пробіг 10 км на відкритому повітрі за 58 хв 30 с, мій брат, який не так активно займається спортом, у студії за 45 хв. 30, згідно з його заявою. Коли він цілими днями виходив зі мною на пробіжки, після кілометрів 5-6 він задихався. Очевидно, під час бігу він помітив різницю у висоті чи опорі повітря тощо. Але моє питання полягає в тому, чи справді значення можуть так сильно відхилятися? Як саме така бігова доріжка?
Я шукаю фітнес-годинник або фітнес-браслет, які показують мені, скільки калорій я спалив за день. Чи знаєте ви якісь хороші? Годинник або браслет не повинні коштувати більше 50 євро. Дуже дякую
Я шукаю калорійний годинник або браслет. Чи є хороший годинник, який повідомляє вам, які калорії ви спалюєте у спорті, яким ви зараз займаєтесь? Я б використовував їх лише для їзди на велосипеді чи бігу. Він повинен показувати лише кількість калорій, які я щойно спалив. Хтось мав досвід роботи з такими годинниками? І знає когось хорошого?
Я також чув про калорійні ремені, що ви можете порекомендувати? З посиланням, будь ласка, і не надто дорого
Гей, я нещодавно почав бігати. Я записую маршрут на свій мобільний телефон за допомогою Samsung Health. Тепер я хотів би записати свій пульс під час бігу за допомогою дешевого фітнес-трекера (
У мене на iPod є програма, яка підраховує кроки, але вона працює для бігу підтюпцем. І я використовував це, але я не бігав бігом, я перестрибнув мотузку, і додаток потім показує, яка у вас швидкість і скільки калорій ви спалили тощо. І тоді я хотів запитати, чи інформація також буде правильною, якщо я перестрибую мотузку, чи я б спалив більше калорій, так би мовити, бо я все ще рухаю руками. Тож я міг використати програму, щоб стрибнути через канат, інакше інформація буде абсолютно помилковою?
Сподіваюсь, ви розумієте, що я маю на увазі: D . Заздалегідь дякую