Чи варто рахувати вуглеводи в овочах
від Рьогі 20.08 16:34
Привіт всім
Я взяв один випадок, який стосується мене, а саме те, що я і завжди був досить товстим, і що насправді мені слід було бути обережним щодо споживання вуглеводів.
Але мені цікаво, чи слід також враховувати вуглеводи овочів чи лише крохмалі ?
Останні 2 тижні я вживав 180 г вуглеводів на день, але я досить широко рахую вуглеводи з овочів. Я часто чую, що овочі - за бажанням.
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від Жульєн13 20.08. о 17:20.
Зі свого боку, якщо це овочі з високим вмістом вуглеводів, так.
Інакше загалом для решти це не сильно зміниться.
Навчання в Instagram:
Юфофосп
Персональний Instagram:
Падиловеє
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від Вул 21.08.06 год
Будьте обережні, щоб не переплутати бобові та овочі.
В одних у вас велика кількість вуглеводів, а в інших це незначно.
Ви можете врахувати це (можливо) під час дієти.
В іншому випадку вплив на вашу вагу дуже обмежений.
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від LaForceDesFruits 25.08.21: 17
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від Exocet911 25.08.21: 28
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від LaForceDesFruits 25.08.22: 32
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від Exocet911 25.08.21: 38
Що стосується мене, я не їжу фруктів - або дуже мало - фруктів, занадто багато цукру, і я ніколи не був "шанувальником" фруктів (крім нещодавно яблук).
А фруктові соки для мене занадто солодкі.
Для овочів це набагато простіше. Вони настільки ж багаті клітковиною, антиоксидантом та мікроелементами, з іншого боку, вмістом вуглеводів та їх легшим контролем.
Тоді, це моя особиста думка, я не "Фрукти" (крім, можливо, ожини), я більше "Овочі", що на цьому зупиняється.
Чи варто рахувати вуглеводи в овочах ?
від LaForceDesFruits 26.08.09 09:21
Exocet911 писав: Що стосується мене, я не їжу фруктів - або дуже мало - фруктів, занадто багато цукру, і я ніколи не був "шанувальником" фруктів (крім яблук нещодавно).
А фруктові соки для мене занадто солодкі.
Для овочів це набагато простіше. Вони настільки ж багаті клітковиною, антиоксидантом та мікроелементами, з іншого боку, вмістом вуглеводів та їх легшим контролем.
Тоді, це моя особиста думка, я не "Фрукти" (крім, можливо, ожини), я більше "Овочі", що на цьому зупиняється.
--> фрукти = занадто багато цукру для вас ?
Нормально для соків, але цілі фрукти не більш «солодкі» (глікемічне навантаження), ніж злаки, наприклад.
Після цього, якщо це питання переваги солодкого смаку, я розумію.