Чи виглядає ширше після тренувань (спорт, фітнес, м’язи)
привіт люди з мого класу, якби ви займалися силовими вправами перед випускним, ваші м’язи були б товщі, і ви б виглядали ширшими! Я знаю, що це так, але це триває недовго, правда?
2 відповіді
якщо ви не тренуєтесь деякий час, тіло втрачає напругу - ось чому ви здаєтеся «підкачаним», коли починаєте знову. триває день-два. але нічого не приносить вам, якщо у вас навряд чи є м’язи, оскільки будівництво триває довго!
Я б врятував його, якщо ви не хочете займатися цим у довгостроковій перспективі, оскільки лише одноразова річ не покращує ваш зовнішній вигляд чи форму;
так, швидше справжні м'язи, ніж будь-які трюки: D
Тому культуристи справді знову «качають» перед змаганнями. І ні, це триває недовго.
подібні запитання
Я хочу подолати себе, щоб регулярно ходити на тренування . Скільки часу потрібно, щоб побачити будь-які зміни/м’язи?
Мені майже 15 років, і я зараз відвідую спортзал. Мені зрозуміло, що мій ріст буде обмежений тренуванням (але я задоволений своїм зростом)
Моє питання: коли я будую м’язи, ріст пеніса буде обмежений ?
Приклад Маркус Рюль у найкращій формі. Як би виглядала така людина як рік після року без навчання? Якби м’язи повністю зникли?
Широкий хрест насправді робить вас ширшими, тобто ви виглядаєте набагато ширше як спереду, так і ззаду, чи це просто так говорить? А які найкращі вправи для великої спини, крім станової тяги?:)
І ви також покращуєте поставу завдяки тренуванням спини, так? Щоб плечі трохи підтягнулися і т. Д. Я треную всі м’язи, просто хотів дізнатись більше про тренування спини:)
привіт, я дівчина, мені майже 16 років, і моя вага 1,66, 54 кіло. насправді нормально, але оскільки я не займаюсь жодним видом спорту, у мене не така чудова фігура, і, схоже, я важу більше. один з мого класу важить 56 кіло і такий же розмір, як і я, і вона має найкращу фігуру, тому що грає у волейбол і більш спортивна. я хотів почати біг підтюпцем, щоб отримати більш тверду шкіру і красиві м'язи, а також скинути 1-2 кілограми, але одного разу я прочитав, що біг робить стегна ширшими, а м'язи товщі. це правильно? у мене в будь-якому випадку досить широкі стегна, вони не повинні бути ширшими.
Я чув, що ти повинен робити лише силові тренування кожні 2 дні, але я знаю багатьох людей, які роблять силові тренування щодня. Тепер я хотів знати, що насправді ефективніше. Зазвичай я вживаю багато білків після тренування, щоб м’язи швидше відновлювались.
Привіт,
Я деякий час займався боксом, а тепер також розпочав силові тренування. Щоб просто виглядати атлетично і не бути ширшим за клубну зону: D проблема, яку я бачу, чи правда, що багато м’язів уповільнює вас? Або я чув, що якщо у вас багато м’язів, ви стаєте дуже нерухомими. А тренінг тризеп приносить вам принаймні більший вплив ?
Lg
Хіба тренування з обтяженням не є загальним тренуванням, що використовує м’язи? Або це повинно бути з пристроями ?
Привіт, я займаюся силовими вправами двічі на тиждень. (am m15). Але після тренування до наступного тренування у мене ніколи не болять м’язи. Чи надто мало напружуються мої м’язи під час тренувань, тому що я не дуже виснажений після тренування.
Чи отримуєте ви великі м’язи, а точніше витривалість, тренуючись із силовою палицею, а руки продовжують виглядати такими, якими вони є (для чоловіків)?
Привіт, я зараз роблю тренування з віджиманнями та сидячими упорами. Незважаючи на те, що мої м'язи повністю виснажуються після тренування (тремтять і стають надзвичайно важкими), у мене не болять м'язи.
Моє запитання: Чи все ще м’язи товстіють?
Привіт, я займаюся кардіотренуванням 4 рази на тиждень (45-60 хвилин) і силовим тренуванням раз на тиждень. У мене є м’язи, які я відчуваю, але все ще є трохи жиру, і я хотів запитати, скільки часу потрібно, щоб побачити успіх? (Харчуюсь здорово). Буду дуже вдячний, якщо ви можете мені відповісти.:)
Я хочу виглядати трохи ширше, як я це роблю, я справді атлетичний, і ви бачите, що на мене (через м’язи), як я їх більше підкреслюю (як я виглядаю ширше) .
Я тренуюся вже 2 місяці, але руки не сильно змінилися, ви бачите м'язи трохи краще, але вони ще не стали ширшими, і я щодня вживаю багато вуглеводів, а також просто роблю вправи для нарощування маси, що нормально після 2 місяців не робить так багато