Чи використовуєте ви їжу, щоб енергійно виділити себе Андреа Моргенштерн

Застереження: У сьогоднішньому епізоді подкастів ви отримаєте додаткову смакоту: код ваучера на цілий 1 місяць необмеженого задоволення від аудіокниг! Більше інформації про це в дописі блогу та в подкасті! Обов’язково слухайте 🙂

себе

У сьогоднішньому подкасті я поверну вас до свого минулого і розповім про моє нездорове поводження з їжею в минулому. Як ви знаєте, розлади харчової поведінки були зі мною протягом багатьох років, часто як вихід для пригнічених емоцій. Ви дізнаєтесь, який погляд я маю на цю тему сьогодні і які ідеї я зміг отримати на шляху до більш любовних стосунків із самим собою.

Я вже поділився з вами, що сприймаю енергію та емоції інших людей та мого оточення більш інтенсивно, ніж інші. Сьогодні це було б названо високою чутливістю.

Який зв’язок між високою чутливістю та харчуванням?

Я розповім вам, як я, будучи підлітком, розробляв стратегії, стикаючись із надмірною енергією інших людей. Будь то в автобусі, літаку, на вечірках чи пізніше в університеті. У мене було відчуття, що такі ситуації буквально вичерпали мою енергію.

Моєю стратегією була їжа.

Створіть захисну оболонку енергії, демаркацію ззовні. Мені знадобилося багато років, щоб навіть усвідомити цей зв’язок.

Швидко розвинувся порочний цикл, який, на жаль, багатьом із вас знайомий: погана совість, що в подальшому призводить до обмежень та дієти.

Можливо, мій шлях, яким я ділюсь з вами в епізоді подкастів, допоможе вам краще зрозуміти себе.

У цьому процесі я хотів би запросити вас уважніше поглянути на те, що відбувається з вами самим. Тому що це якраз перший крок до більш любовного підходу до вас та предмету їжі.

Я радий кожному зауваженню, адже ваш відгук та обмін досвідом є цінними для всіх нас.