Чи вірите ви в себе і свої успіхи в схудненні
Ви зараз худнете і думаєте, чи зможете ви цього разу. Останні кілька разів це не виходило правильно, і ви постійно поверталися до своїх старих звичок. Тепер ви боїтесь, що вам ніколи не вдасться схуднути. Вам повільно не вистачає віри, що ви все ще можете це зробити.
Як ти гадаєш? Яка ймовірність того, що ви цього разу здійсните це і досягнете бажаної ваги? Поки що це не спрацювало, то чому тепер це має працювати? Наскільки висока Ви оцінюєте ймовірність? 20%? 50%?
Я кажу, що це цілі 100%! І з однієї простої причини: ви кілька разів намагалися схуднути і все одно не здаєтеся. Ви намагаєтеся знову і знову. Це показує, що схуднення для вас дуже важливо. І це неминуче призведе до вашої бажаної ваги.
Тому що з кожною новою спробою схуднення ви будете засвоювати цінні уроки та відкривати нові помилки, над якими можна працювати і які зроблять ваш успіх у схудненні абсолютно впевненим у майбутньому. Вам стає все зрозуміліше, чому ви досі не схудли і що саме вам потрібно змінити. Так діють переможці.
Невдахи здаються вперше і більше ніколи не намагаються. Але ви перемагаєте, якщо завжди розглядаєте всі ці невдачі як корисний відгук на шляху до бажаної ваги. Це робить вас неперевершеним.
Щоб вам було легше реалізувати це ставлення, я підготував для вас низку порад.
4 поради на шляху до бажаної ваги
Вірте в себе.
Якщо ВИ не вірите в себе, хто це зробить. Ви досягнете цього, лише якщо твердо вірите в себе та свій успіх у зниженні ваги.
Спробуйте свої проблеми та страхи.
Рано чи пізно вони обов’язково наздогнать вас, і вам доведеться зіткнутися з ними. То чому б не прямо зараз ?! Часто ви виявляєте, що проблеми не такі великі, як вони з’являються. Ваші страхи зазвичай виникали у вас у голові і не є реальними.
Приклад: Ви боїтесь займатися спортом на публіці. Ви просто збентежені і боїтеся, що всі будуть з вас сміятися. Але насправді навряд чи хтось звертатиме на вас увагу, і лише дуже мало хто скаже щось значуще для вас. Тому ваш страх безпідставний. Тож у голові ситуація виглядає набагато більшою та загрозливішою, ніж є насправді.
Тож більше не тікай від своїх страхів і проблем, а стикайся з ними.
Говоріть сильно.
Мотивуйте себе. Наприклад, скажіть собі: "Я можу це зробити. Я досягну бажаної ваги. Чака! »🙂 Насолоджуйтесь навіть невеликими успіхами. Наприклад, святкуйте перші видимі результати перед дзеркалом. Так ви формуєте свою впевненість у собі, тому що доказуєте собі, що справді можете це зробити.
ніколи не здавайся!
Тільки коли ви здастеся, ви справді зазнаєте невдачі. Тож поки ви тримаєтеся своєї мети і не дозволяєте собі збиватися, ви точно втратите вагу успішно. Не дозволяйте іншим заражати вас невпевненістю в собі лише тому, що вони відмовляються від найменших проблем і труднощів. Ви переможець, і врешті-решт ви переможете.
Тільки при сильній вірі в себе і достатній впевненості в собі ви успішно схуднете. Правильне ставлення допоможе вам досягти бажаної ваги:
“Я вірю в себе і не здаюся. Я вчусь на своїх помилках і продовжую рухатися вперед, поки не досягну бажаної ваги. Я переможець, і я можу це зробити на 100%!