Чи впливає ваша вага негативно на вашу фертильність від Євгіна
Психологічний тиск думки про те, що ваша вага може погіршити фертильність, може мати зворотний ефект і ускладнити схуднення
Набрати вагу настільки просто ... потрібно лише трохи менше фізичних вправ, та чи інша нездорова закуска і кілограми накопичуються. Що стосується схуднення, з іншого боку, справи йдуть зовсім інакше, і, як правило, потрібно набагато більше часу, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Відомо, що коливання ваги може призвести до проблем із народжуваністю. Звичайно, якщо ваші вигини трохи закруглені, ніж в середньому, у вас не виникне проблем із завагітнінням відразу. Жінкам потрібна певна кількість жиру в організмі для регулярної овуляції, тому надмірна вага може бути настільки ж проблематичною, як і надмірна вага. Якщо ваша вага небезпечно наближається до нездорового рівня, лікар може запропонувати його регулювати перед початком допоміжного репродуктивного лікування.
Чому вага має значення
Ваша вага може суттєво вплинути на вашу фертильність - не тільки з точки зору шансів завагітніти, але й з точки зору шансів на вагітність.
Надмірне ожиріння може призвести до гормонального дисбалансу, який впливає на овуляцію, що, у свою чергу, ускладнює зачаття природним шляхом. Препарати, що використовуються в рамках лікування, можуть бути менш ефективними, і шанси на успішну імплантацію в матку менші у жінок із сильною надмірною вагою. Якщо ви завагітніли, незважаючи на надмірну вагу, у вас підвищений ризик викидня або таких проблем, як гестаційний діабет, високий кров'яний тиск, прееклампсія та згустки крові. Також збільшується ризик виникнення пологів або хірургічного втручання під час пологів.
Втратити вагу
Усвідомлення всіх цих факторів є чудовим стимулом для схуднення. Однак часто психологічний тиск думки, що ваша вага може погіршити вашу фертильність, може мати протилежний ефект. А це в свою чергу ще більше ускладнює спокійну та раціональну ситуацію.
Якщо вам сказали схуднути на кілька кілограмів перед початком допоміжної репродуктивної терапії, можливо, ви сідаєте на диво-дієту, яка допоможе досягти мети в найкоротші терміни.
Однак неухильно дотримуватися таких дієт дуже складно. Ви можете відчувати себе постійно голодними і жалюгідними, що полегшує спокусу. Порушення суворої дієти може бути дуже страшним, і ви можете зовсім зупинитися. Замість того, щоб визнати, що ви споживали за день трохи занадто багато калорій через печиво, одразу з’їжте всю упаковку, бо у вас відчуття, що все одно нічого не має значення.
Найкращий спосіб схуднути - це не флеш-дієта, а поступове схуднення завдяки здоровому, збалансованому харчуванню та більшим фізичним навантаженням. Важливо, щоб у вас були реалістичні очікування, і якщо у вас виникають проблеми з прогресом, поговоріть зі своїм лікарем може допомогти. Приєднання до групи самодопомоги чи групової програми також може бути дуже корисним, оскільки члени мають спільну мету і підтримують один одного. Це може бути надзвичайно важливим, коли ви почуваєтесь пригніченим або знеохоченим.
Завдяки програмі здорового харчування та регулярних фізичних вправ ви не тільки схуднете, але й почуваєтеся підтягнутими - фізично та емоційно. Це дозволить вам почуватись комфортніше та краще підготуватися до допоміжної репродуктивної терапії.