Чи всі препарати магнію однакові? Про магній
Чи всі препарати магнію однакові?
Магній - це мінерал, про який останніми роками все частіше говорять, дедалі більше препаратів магнію з’являється в аптеках або на телерекламі. Це модна тема, яка все більше викликає інтерес у медичних працівників, будь то лікарі чи фармацевти, а також широка громадськість, кінцевий споживач, котрий дедалі більше цікавиться коригуванням рівня магнію в організмі.
Дедалі більше відомо про сприятливий вплив цього мінералу та безліч захворювань, при яких пов’язана нестача магнію. Але як ми свідомо вибираємо ефективний та безпечний препарат магнію, який підходить кожному з нас. Тому що, як ми, люди, відрізняємось один від одного, так і препарати магнію. Тут також слід обговорити два питання: яка різниця між препаратами магнію та харчовими добавками магнію, і чим відрізняються різні солі магнію?.
Як я вже говорив, на ринку існує безліч препаратів магнію, якими ми можемо доповнювати свій щоденний раціон (харчові добавки) або лікувати дефіцит магнію (ліки). Оскільки дієтичні добавки з магнієм адресовані здоровій людині, що доповнює їх щоденний раціон, а препарати магнію показані, коли ми маємо клінічні прояви дефіциту магнію, а саме: дратівливість, тривога, апатія, напади паніки, галюцинації, безсоння, труднощі з концентрацією уваги, судоми, головний біль, мігрень, втрата апетиту, нудота, блювота, запор, спазм сечового міхура, ністагм, втома, тремор, судоми та м’язові спазми. Всі ці нездужання та симптоми вимагають використання препарату магнію, а не добавки. У разі добавок до їжі з магнієм забороняється вживання таких слів, як "медичний", "хворий", "хвороба", "засіб", "ліки", "лікування" або асоціація із станами, спричиненими дефіцитом магнію. Крім того, споживання харчових добавок не повинно замінювати збалансованого харчування, але, можливо, є доповненням до здорового способу життя.
Для того, щоб використовувати організм, магній повинен бути кондиціонованим у вигляді солі, органічної або неорганічної. Ефективними є препарати магнію, в яких магній органічно зв’язаний (ацетат, цитрат, метіонат, аскорбат, глюконат, пропіонат або оротат магнію). Найпоширенішими солями магнію, присутніми в препаратах магнію на ринку, є: оксид, карбонат, лактат, цитрат, аспартат та оротат магнію. Ось інформація про кожного з них:
9 Гарбан Г, Флореску Н. Харчові добавки - Посібник. Міністерство охорони здоров'я, Національний інститут охорони здоров'я. Видання 1 - 2013.