Чи всі продукти поєднують між собою Glam; Свідомий
Ми помиляємось, думаючи, що ми можемо їсти все і в будь-якому порядку: проблеми травлення та транзиту існують, щоб нагадати нам. Щоб полегшити травлення, найкраще ретельно вибирайте продукти харчування відповідно до їх сім'ї і поєднуючи їх з усвідомленням.
Правильні комбінації продуктів харчування засновані на тому, що різні сімейства продуктів харчування (крохмалі, борошно, білки, овочі та фрукти) засвоюються дуже по-різному, залежно від:
✿ Від різний час травлення для кожної категорії продуктів: фрукти засвоюються за 20 - 30 хвилин, овочі - за 2 години, а білки та крохмаль - за 3 - 5 годин.
✿ Від місце травлення інший.
✿ Від ступінь кислотності різні для перетравлення їжі.
✿ Деякі ферменти. Фермент піклується лише про один вид їжі, а не про всі інші. Наприклад, для перетравлення м'яса (білкового/кислого середовища) необхідний пепсин, який міститься в шлунку, для перетравлення злаків (крохмаль, борошняне/лужне середовище) необхідний вміст у слині птіаліну. Тому поєднання цих двох видів їжі під час одного і того ж прийому їжі є «суперечливим» і ускладнює травлення.
Розглядаючи комбінації, що стосуються лише веганства, я помітив, що можлива практично будь-яка комбінація, що не стосується всеїдної дієти. Для останнього параметри, які слід враховувати, численні і значно ускладнюють ситуацію.
Оскільки картинка краща за слова, я узагальнив асоціації в таблиці. Я навмисно видалив продукти тваринного походження (м’ясо тварин, молочні продукти, яйця), які є шкідливою їжею. Мої статті спрямовані на те, щоб забезпечити покращення стану здоров’я. Однак, оскільки я добрий, ви можете знайти повну всеїдну версію, натиснувши тут;-)
Невелика примітка про фрукти. Як ви могли помітити в таблиці, фрукти не поєднуються з рештою їжі, за винятком овочів. Я вже пояснював це у своїй першій статті, присвяченій травленню, але я волію наполягати на цьому: фрукти засвоюються швидше, ніж інші продукти. Споживані під час або в кінці їжі, вони перетворюються на алкоголь і атакують печінку.
✿ Для гарного травлення: фрукти найкраще смакувати як закваску або як закуску, ніколи не як десерт.
Диня та кавун - ще більш відокремлений випадок, оскільки вони складаються з такої кількості води, що засвоюються навіть швидше, ніж решта фруктів. Не дарма диню часто подають як закуску, а не як десерт.
Йти далі: шлунок і травлення, інший двигун людського тіла.
Вас цікавить цей товар? Закріпіть на Pinterest !
Що вас надихає цей плавильний котел та його межі? ?:)