Чи здорові зерна 200 причин не їсти зерна
Вони сказали, що глютен поганий ...
Вони від вас про зерно це тримали (Час читання: 5 хвилин):
Часто такі симптоми, як діарея, спазми в животі, блювота, здуття живота, порушення сну або вугрі не зникають, незважаючи на безглютенову дієту.
Це насправді не справедливо, правда? Питання в тому, чому інші види зерна ніколи не досліджувались так само, як пшениця та клейковина як білковий компонент? Вся промисловість мюслі, безумовно, не зацікавлена в цих дослідженнях. Чи це частина нашої «культури», що ми щодня «набиваємо себе» круасанами та тістечками? Є країни, які крім рису (так, рис - це одна з круп) не їдять жодної каші, і вони досить добре пережили до цього дня, чи не так?
Ви не переносите глютен або чутливі? Або якщо у вас є хоча б один друг, який любить ходити без глютену, то наші 5 фактів про крупи забезпечать вас новими темами для розмов під час наступної зустрічі за безглютеновою палео-булочкою та чашкою кави
7 фактів, які ви як любитель макаронів, піци та хліба не любите читати:
1. Зерно може спричинити збільшення ваги.
2. Зерно нездорове, оскільки може призвести до запалення кишечника.
3. Зерна нездорові, оскільки містять багато антиелементів.
4. Зерна нездорові, оскільки вони майже не містять життєво важливих речовин.
5. Зерно нездорове, оскільки воно має співвідношення омега-6 до омега-3 жирних кислот.
6. Псевдозерни, такі як хіна, амарант і гречка, також містять багато антиелементів і можуть бути не такими здоровими, як рекламується.
7. Найздоровішою альтернативою випічці з традиційним борошном є, мабуть, кокосове борошно.
Що робити, якщо ви не їли жодного зерна лише 30 днів ЗАРАЗ, а натомість у вас не було болю в животі, роздутого живота, більше діареї?
За допомогою «Скидання справжньої їжі» від NEOVIDA ® «Реальна їжа» ви можете за 30-денний скидання з’ясувати, чи не переносите ви злаки і чи навіть не знаєте. Як вигадати смачні зернові альтернативи, які зроблять вас ситими і щасливими. Як змінити свій план харчування за 30 днів, щоб ви більше не жадали зерна. На додаток до поліпшення стану здоров’я, багато людей також змогли ефективно і швидко схуднути та тривалий час підтримувати форму свого тіла.
Тому недостатньо їсти безглютенову їжу, а зерна слід уникати будь-яким іншим способом?
Безглютенові рецепти надзвичайно популярні, але уникати лише пшениці, можливо, не буде рішенням, оскільки інші зернові також підозрюють, що вони шкідливі для вашого здоров’я. Ви хочете отримати наукові докази наших висловлювань? Не проблема: на веб-сайті Greemedinfo.com ви можете знайти 200 клінічно доведених досліджень на зерні і чому його споживання негативно впливає на наше здоров’я.
Намагайтеся уникати зерна в будь-якому вигляді протягом 3 днів. "О Боже, як це має працювати?", "Що я повинен мати на сніданок/обід/вечерю?" Сюрприз, їсти можна що завгодно! - ВСЕ, крім зерна 😉
Харчування без глютену та без зерна для поліпшення здоров’я?
Якщо для вас три дні вітру, то ви точно готові до найздоровіших 30 днів у рамках 30-денного скидання їжі NEOVIDA ®. Тут ви зміните свою харчову поведінку на позитивну всього за 30 днів - і на 100%! Гарантовано! Без неприємних дієт, без підрахунку середніх калорій і без обмеження насолоди їжею. Вчені виявили, що для засвоєння нової звички потрібно 21 день. За допомогою нашого 30-денного реального скидання їжі ви можете повністю відірватися від тяги до хліба, піци та макаронних виробів, як я міг. Вам не потрібно робити наш скидання, але ви ніколи не зможете дізнатися, що дієта без зерна може допомогти вашому здоров’ю.
Випікання без зерна - палео-десерти, виготовлені з альтернативи борошна, є здоровими?
Замість пшеничного борошна ви можете відмовитися від безлічі беззернових альтернатив - особливо як частина дієти Палео. Мелені горіхи (наприклад, мигдаль, фундук), мелений кеш'ю, мигдальне борошно та продукти з кореня юки (маніока, маніокове борошно, гарі, тапіока) популярні в палео-кухні. З точки зору кухарів Палео, кожна з цих беззернових альтернатив має переваги та недоліки завдяки частці клітковини, а також вмісту олії та вуглеводів.
В основному, я проти палео-десертної кухні, яка, незважаючи на правильну основну ідею повернення до їжі кам'яного віку, створює тут багато нових продуктів, які самі по собі є неприродними і можуть призвести до значного надлишку калорій. Чи можна з’їсти більше 2-3 жмень горіхів? Скільки мелених горіхів можна вживати у вигляді беззернових палео-тортів та палео-солодощів у поєднанні з фруктами. На жаль, це лише краща альтернатива, але не природне вживання цілісних продуктів. Справжні люди їдять справжню їжу. Їжте горіхи та фрукти, але уникайте смузі та палео-десертів. Ваш персонаж буде вам вдячний.
Мабуть, найздоровішою альтернативою випічці є кокосове борошно ...
Завдяки високому вмісту клітковини, кокосове борошно є проблемою для того чи іншого кишечника при першому споживанні. Також вам потрібно більше фруктів або більше жиру, щоб компенсувати сухий смак, оскільки борошно забирає багато води. Тим не менше, з точки зору здоров'я, це найкраща альтернатива для мене, оскільки кокосове борошно є хімічно дуже стабільним під час випікання і не виробляє ніяких трансжирних кислот. Крім того, після 1-2 скибочок бананового хліба, виготовленого з кокосового борошна та бананів як мого особистого десерту, я вже ситий і навряд чи можу з’їсти цілий торт чи хліб. Просто спробуйте. Рецепт доступний у нашому 30-денному Reset Food Reset поряд з багатьма іншими рецептами без глютену і навіть без зерна.
До речі, кокосове борошно також доступне від Amazon.
Про автора
Привіт, я християнин - ваш справжній тренер з їжі в NEOVIDA ®. Дякуємо, що знайшли час на статтю та своє здоров’я. Дізнайтеся більше про мене та моє 30-денне скидання на веб-сайті www.neovida.de/ernaehrung/.
Ваше здоров'я коштує більше 1%?
Чи не вражає те, що витрати на душу населення на Здоров’я в Німеччині складають понад 4000 євро на рік? Ви готові зараз 1% інвестувати у своє здоров’я та путівник здорового харчування? Якщо у вас є 30 днів реального скидання їжі не починай сьогодні, ти завтра не поспішаєш?