Чи зменшується щільність кісток із втратою ваги infomed-screen - Infomed Online

Знижує щільність кісткової тканини при втраті ваги?

Той, хто зменшує свою вагу через обмеження калорій, ненавмисно може також зменшити щільність кісткової тканини. Досі незрозуміло, чи є це також випадком, коли вага зменшується переважно при більших фізичних навантаженнях.
У цьому рандомізованому дослідженні перебіг щільності кісткової тканини у дітей віком від 50 до 60 років з ІМТ 23,5-29,9 кг/м2 досліджували за допомогою DEXA (рентгенівської абсорбціометрії з подвійною енергією) на центральному скелеті. Калорійність була обмежена у 19 осіб з постійними фізичними навантаженнями (група дієти). І навпаки, у другій групі з 19 людей, зі стабільним споживанням калорій, споживання енергії було збільшено за допомогою програм вправ (група вправ). Контрольна група зі збалансованим енергетичним балансом складала 10 осіб.
Дієтична група показала середнє зниження ваги на 8,2 кг за рік, група фізичних вправ - 6,7 кг. Хоча щільність кісткової тканини знижувалась у дієтичній групі, в групі фізичних вправ змін не виявлено.

втратою

Інформаційна цінність цього цікавого дослідження зменшується тим фактом, що воно обстежувало лише невелику кількість людей і що поєднання «менше їжі» та «більше фізичних вправ» не вивчалося. Результати тим не менше свідчать про те, що програми для схуднення на другій фазі життя ніколи не повинні включати лише дієту, але завжди включати регулярні фізичні навантаження.