Чи змушує білий чай худнути Блог
Рідкісний і ніжний білий чай збирають у Китаї лише навесні. Тоді це один з найсильніших чаїв з діючих речовин. Раптом ми позичаємо йому тисячу одну переваги включаючи допомогу втрата ваги. Правда чи брехня: чи змушує білий чай худнути?
Що таке білий чай ?
Складається з дуже молодих, дуже злегка ферментованих пагонів (приблизно до 3%), білий чай проходить лише дві операції: в’янення та сушіння. Чим молодший чай, тим багатший він на діючі речовини. Крім того, вони чутливі до бродіння. Таким чином, білий чай поряд із зеленим чаєм має концентрацію поліфеноли вище чорного чаю. Ці молекули розчиняються у воді, але потребують більш тривалої інфузії. Дайте 10-15 хвилин для приготування чашки білого чаю.
З іншого боку, білий чай має низький вміст кофеїну внаслідок бродіння листя. Це насправді ідеальний союзник проти безсоння.
Чесноти білого чаю для схуднення
Як білий чай змушує вас худнути? секрет для схуднення цього чаю полягає у високому вмісті катехіну. Цей антиоксидант чудовий: профілактика запальних та ішемічних захворювань, протиракова роль, регуляція вуглеводного обміну, збільшення енергетичних витрат та окислення жирів. Тому пити білий чай особливо рекомендується для схуднення.
Крім того, катехіни розчиняються у воді та мають високу біодоступність. Це означає, що ці молекули легко переходять від листя до чайної води, після чого можуть засвоюватися і використовуватися організмом. Дослідження показують, що поліфеноли залишаються активний в організмі протягом 12 годин. Крім того, добре регулярно пити білий чай.
Успіх дієти з білим чаєм
Користь білого чаю не тільки відповідальна за це популярність чайної дієти. Це дозволяє вамусунути зайві кілограми у багатьох відношеннях. Завдяки ефекту заміщення, вживаючи чай замість кави (підсолодженої), газованої води або склянки алкоголю, додавання енергії значно зменшується.
З іншого боку, за даними Європейського інституту гідратації, 8 з 10 французів не досягають своєї добової квоти води, тобто 1,5 л. Однак область мозку, яка контролює спрагу, така ж, як та, що генерує голод. У більшості випадків, почуття голоду трактується неправильно. Це насправді спрага. Регулярно вибираючи чашку чаю, ми усуваємо помилкову тягу. Крім того, дослідження показують, що пиття перед їжею може обмежити споживання калорій їжею, заспокоюючи голод.
Нарешті, теанін, жива кислота, що міститься в чаї, модулює секрецію гормонів щастя, включаючи дофамін та серотонін. Немає нічого дивного в тому, що дзен пити чай. Цей заспокійливий ефект зменшує стрес, джерелом якого є емоційні кілограми.
"Я п'ю чай щодня і втрачаю вагу": хоча споживання катехіну полегшує усунення зайвого жиру, головним чином зміна харчових звичок робить метод ефективним.