Чи змушує блювота худнути Блог
Оскільки втрата ваги полягає в їжі, деякі люди думають, що вони можуть схуднути, просто змусивши зригувати відразу після їжі. Це правда, що якщо їжа повертається, вона ніколи не може бути перетравлена або збережена в організмі. Чи справді блювота змушує вас худнути? Мабуть, ні, якщо ми хочемо вірити дієтологам.
Змушуючи себе зригувати, щоб схуднути
Змушувати себе блювоту передбачає перебирання тіла. Останній фактично утворений таким чином, щоб блювати лише токсичну їжу. Якщо натискання на себе - це добре, спонукання кинути вагу, щоб схуднути, ставить вас прямо небезпека. Організм звик отримувати споживання калорій після кожного прийому їжі, яке воно може використовувати за потреби. Якщо ваше піднебіння каже, що їжа повинна надходити до вашого шлунка, і ви вирішили зригувати, ваш мозок надсилає сигнал тривоги. Чим частіше ви будете блювати, тим менше їжі, яку ви насправді поглинаєте, буде зберігатися у вашому організмі. Блювота після їжі не здається хорошим способом схуднення. Натомість навчіться контролювати спосіб харчування.
Чому блювота не є ефективною для схуднення
Коли ви блюєте, навіть після їжі, більша частина того, що виходить з вашого шлунка, - це рідина. Регулярне блювота створює великий ризик зневоднення, тоді як, як усі знають, ефективне схуднення також означає ідеальне зволоження. Згідно з останніми дослідженнями, блювота може навіть викликати товстішати в довгостроковій перспективі. Оскільки це не довгострокове рішення, ви можете навчити своє тіло зберігати багато, що буде продовжувати робити протягом декількох місяців після того, як ви перестанете блювати. Їжа, яка є джерелом проблеми, змусити вас блюти, зовсім не вирішить ваших турбот, натомість ви обійдете їх, не звертаючись до них.
Блювота обходить джерело проблеми
Неможливо стійко схуднути, регулярно блювучи. Реальним рішенням буде харчуватися здоровою, збалансованою дієтою, яка не призведе до повертання після кожного прийому їжі. Регулярне блювота може не тільки зневоднити вас, але також може призвести до того, що ви недоїдаєте, поміщаючи небезпека. Задайте собі правильні запитання: що вас спонукало товстішати ? Чи є деякі прості речі, які ви можете змінити у своїх харчових звичках, що заважало б вам не зригувати після їжі? ?
У будь-якому випадку, майте на увазі, що надмірна вага не є постійною проблемою здоров’я, і його можна відновити більш-менш легко. Замість того, щоб загрожувати собі регулярними блювотами, віддайте перевагу здоровому та збалансованому способу життя, який змусить вас пишатися тим, ким ви є, і досягнутими цілями.