Чи змушує L-карнітин схуднути? Спорт та харчування - FORUM Nutrition - Doctissimo

"Карнітин, приховане обличчя .
Численні та масштабні дослідження дозволили підняти приманку. Оскільки не вдалося спалити непривабливі любовні ручки ненажерливих спортсменів, здавалося б, саме м’язам віддавати перевагу жирним кислотам.
Тому ця старізована молекула втратила статус "спалювача жиру" французьким законодавством про дієтичні продукти.
В недавньому польовому експерименті, де двом групам спортсменів з гіпоглікемією вводили або карнітин, або плацебо. Висновок спочатку не виявив суттєвого зменшення запасів жиру, але, по-друге, спостерігалася посилена деградація органічних амінокислот (будівельних блоків білків), що спричиняло слабкість у м’язовій структурі та призводило до втрати ваги, точніше м’язової маси (м’язів) . "

l-карнітин

За годину до занять спортом ви можете випити кави або зеленого чаю, щоб окислити жирові клітини, щоб їх було легше вивести.

Інакше секрету немає, здорове та збалансоване харчування + регулярні фізичні або спортивні навантаження - найкраще рішення для схуднення.
Для інформації:
http://blog.doctissimo.fr/shur eido/tips-lose-lose-16 418403.html