Чи змушує перець схуднути PassionSant
новини Перець, як правило, асоціюється з підбадьорливими стравами, такими як чилі кон карне, паста з гострим соусом "arrabiata", гуляш тощо. Страви, безумовно, далеко не низькокалорійні. Тим не менше, перець має високу ситну силу. Вживаючи - тим, у кого шлунок це терпить, - перець може відключити апетит і, отже, скинути кілограми.
Як їх їсти ?
Ви можете перекусити ними як аперитив, подрібнити їх, щоб додати "бадьорість" у ваші салати, додати до ваших рисових, м'ясних та рибних страв. У порошку чилі підживить ваші супи, навіть такі м'які, як суп з огірків або кабачків.
Чому перець дозволяє схуднути ?
Досить просто тому, що вони збільшують спалювання жиру завдяки, зокрема, капсаїцину, який також міститься в перці. Капсаїцин - потужний антиоксидант, який надає перцю чилі дуже пікантний смак.
Їжа, що включає перець чилі, спалить вдвічі більше калорій.
Помідори та перець: дует шоку
Ідеально також посипати помідори або томатні соуси перцем, щоб отримати подвійний ситний ефект. Помідори упаковані водою та клітковиною. Особливо багаті вітаміном С, а також калієм та лікопіном, вони є вибором антиоксиданту. Коли вони готуються, ніби роблять соус, вони мають важливу силу схуднення і дуже швидко дають відчуття ситості. Низькокалорійні, вони утворюють протикілограмовий дует з перцем.
Нарешті, пам’ятайте, що помідори та перець категорично не рекомендуються людям, які страждають відрижкою або чутливими до болів у шлунку.