Чи знаєте ви 90-денну дієту для регулювання обміну речовин »Форум - Kleiderkreisel
Хто-небудь коли-небудь успішно худнув з ним? Для мене все це читається досить неясно.
3-й день - вечір: 2 менші шматочки торта
- або 3 шматочки торта
- або 3 кульки морозива
+ 1 ряд шоколаду .
WTF. Якщо я це зроблю, то наступного дня я легко отримаю на вагах ще 1-2 кг.
А раз на місяць після плодового дня поливати тільки ? О.о мені не хочеться.
Ну, я думаю, це звучить досить дивно.
особливо, щоб ввечері з’їсти якомога більше вуглеводів. Ви можете лише набрати вагу. По крайней мере, для мене це так.
Було б справді цікаво подивитися, чи хтось дійсно схуд із цим.
Це було б щонайменше 6 кг на місяць.
Звучить реалістично!/Іронія вимкнена
Я знаю багато дієт, але ніколи не чув про таку дієту. Перш за все, майже кожна дієта говорить, що солодощі - це абсолютне «заборону». Тож я б також сказав, що це звучить дивно.
Привіт
моя мати колись робила цю дієту з метаболічним балансом, але під наглядом лікаря. З нею їжу визначали відповідним чином і створювали меню. Це звучить схоже, але я не думаю, що це корисно для всіх. Я також не можу уявити, що так здорово по черзі додавати в організм таку велику кількість цукру, а потім взагалі більше.
Особливо, якщо вживання алкоголю СТРОГО ЗАБОРОНЕНО, чому солодощі в порядку?
Утримайтеся від алкоголю протягом 90 днів, це звучить весело. Це як 90 днів ізоляції, сидіти ввечері вдома і дивитись у холодильник або, принаймні, йти в паб і спостерігати, як п’ють інші. Ну чудово, це може бути корисно, але це не приємно.
Однак - хто хоче бути красивим, той повинен страждати
Я не знаю дієти, але можу сказати одне: не робіть цього.
Це занадто велика втрата ваги за короткий проміжок часу, і ви гарантовано не втратите стільки. Поодинці, що це за кумедний план.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, харчуйтеся здоровою їжею (= скоріше їжте їжу, ніж лайно) і займайтеся спортом. Просто не існує диво-дієт.
не треба мені це говорити, у мене найкраща фігура
просто викопав це в i-net і хотів би знати, хто насправді експериментував із цим матеріалом
так що невелике оновлення з моїх кіл: 2 друзі займаються цією дієтою протягом 5 тижнів, і обидва схудли рівно на 10 кг.
початкова вага становила 100 кілограмів, кожен чоловік, одна жінка, вік старше 50 років.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, не так вже й погано залишатися без алкоголю протягом 90 днів, вам не потрібно стояти в черзі!
Я дотримувався дієти сам і схуд на 19 кг.
Солодощі є частиною цього, тому що організм має звичай, якщо ви сідаєте на дієту, ви теж це помітите.
Якщо ви ще не пробували самостійно, сказати не слід багато.
Я теж худну
Можливо, цікаво для тих, хто хоче швидко і назавжди схуднути:
-3-разове харчування
-максимум 800 калорій на день
(Неважливо, що ви їсте, головне - не більше 800 калорій)
Спорт:
-1 година їзди на велосипеді
-1 година на степпер
-50 присідань
-10 хвилин тренувань з гантелями
(Протягом дня)
300 грамів на день. Думаю, цілком добре
Callmeaqueen
О, 800 ккал справді важкі, і ви ковзаєте в анорексію. Ви повинні з’їсти щонайменше 1500 ккал, якщо хочете схуднути, все інше, що знаходиться нижче, знаходиться в режимі голодування
@hemila
Єдина проблема у мене полягає в тому, що я вже набираю вагу за 1200 калорій.
Це не моя мета.
Ну, я хочу подивитися, як ти живеш все життя.
Якщо ви перестанете це робити - привіт йо-йо. Твоє тіло гарно впало в Індії.
Тоді ваш метаболізм теж вже не в порядку.
@callmeaqueen. Ви знаєте, що це глупо, що ти робиш правильно? Мені також цікаво, звідки ваше тіло отримує енергію для навантаження oO, але як би не було ^^ Я з нетерпінням чекаю нитки johjo. Але перед тим, як ми вас поговоримо, у вас проблема зі щитовидною залозою чи щось інше? Або надзвичайно низький рівень базального метаболізму? І звідки ви знаєте, що набираєте вагу при 1200 ккал oO
@ 19smilie90
Я роблю це так довго, і немає ефекту йо-йо.
Я зважуюсь кожен день і, споживаючи 1200 калорій, я набирав 200 грамів на день.
І бачити більше півроку, це досить важко.
(Збільшено, незважаючи на спорт!)
І ні, я не маю проблем зі щитовидною залозою
Логічно, що у вас немає ефекту йо-йо, якщо ви робите це постійно * facepalm *, але нормальна людина в здоровому стані зазвичай не має базального обміну менше 800 ккал. це навіть не ваша базальна швидкість метаболізму. ви так багато тренуєтесь і, мабуть, теж не сидите цілий день. На вашу думку, ваш базальний рівень метаболізму, який вам потрібен для підтримки організму, становить 500 ккал або щось подібне ... це не нормально. Повірте, з вами щось зовсім не так.
О, так. Тільки один. Я вважаю вкрай безвідповідальним з вашого боку рекламувати щось подібне на публічному форумі.
Я маю на увазі, що я зробив/розпочав 90-денну справу. Я навіть купив книгу, але через два тижні здався, бо це не було ні весело, ні ефективно.
2 тижні - це не багато, але це теж не було весело.
@callmeaqueen
Ви кажете, що робите це давно. так щонайменше 4 місяці.
Потім відбувається схуднення на 300гр. на день.
Якщо ви робите математику, за 4 місяці із середнім значенням 30 днів на місяць ви вже схудли на 36 кг?!
Що я не сміюся. Вибачте, але ви дійсно можете зіпсувати своє тіло.
Якщо ви набираєте вагу за 1200 ккал, можливо, ви просто їсте не те, або ваш метаболізм вже повністю зіпсований, що не має нічого спільного з недостатньо активною роботою щитовидної залози.
Крім того, ваше тіло потребує регенерації, щоб не постійно накачуватися.
Щоденне зважування - теж смертельний гріх.
Наприклад, у жінки протягом місячних на вагах залишається на 2-3 кг більше, що потім знову зникає.
Якщо ви випиєте ще одну склянку води або підете у ванну трохи менше, ви знову зважите більше.
Бог знає, що я не вчений з питань харчування, але перед тим, як бігти по тілу, слід вивчити певні основні правила.
Можливо, ви цього зараз не помітите, але ваша поведінка під час їжі та тренувань може спричинити величезні проблеми через 5-10 років.