Чи знаєте ви білок для схуднення R; рішення - я хочу схуднути - Journal des Femmes
Я шукаю назву білка, щоб схуднути
і за допомогою якого ви б схудли.
В аптеках великий вибір, але привіт, якщо хтось спробував і отримав хороший результат, дайте мені знати.
Дякую
(7 кг наполегливо втратити.)
8 відповідей
м'ясо, риба, курячі грудки, яйця, йогурти та 0% сир, кролик.
ось природні білки, які змушують вас схуднути.
Для отримання додаткової інформації про харчові добавки та вітаміни: http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/contents/maigrir/25_les-complements-alimentaires-pourquoi-pas-mais-prudence.php3
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Не існує білків, які змушують вас худнути, це неправильне тлумачення, яке роблять невігласи.
Білки допомагають живити і підтримувати м’язи, оптимізуючи норму жирової маси.
Ось чому бодібілдери приймають його, оскільки він сприяє набору м’язової маси за допомогою речовин з низьким вмістом жиру або ефекту «висихання».
Існує кілька типів білків та різноманітні препарати, пристосовані до програм, яким ви хочете слідувати (сушіння, об’єм м’язів, сила, підтримка тощо).
Немає секрету, також необхідно мати збалансовану дієту, щоб не впасти, і лише тоді білки стануть доповненням в оптиці конкретного раціону м’язів.
Остерігайтеся дотримуватися дієти, щоб схуднути, проте це також певною мірою пов’язано з втратою м’язів.
У наш час усі зосереджуються на втраті ваги, закриваючи той факт, що організм, крім того, що в’ялий, страждає від незбалансованого харчування.
Також дуже важливою віссю залишається вправа! який бере участь в активації механіки тіла, тим самим дозволяючи її зміцненню і гарній формі (здоров’ю).
На жаль, також немає дива, вам доведеться потренуватися, і це головна лазівка!;-)
Незалежно від того, чи є у нас 1, 2, 4, 15 дітей, чи є ми в тренажерному залі чи в тауді площею 9 м², чи працюємо ми 16 годин на день, ну не можна заперечувати, що ми повинні витратити час, іноді навіть 30 хвилин може бути достатньо, щоб займатися спортом, якщо, звичайно, ви не хочете бути одним з тих, хто пишається тим, що втратив 10 кг, але хто схожий на шкірних котів, у яких у багатьох випадках легені курять чорним.
Привіт усім, мені 19 років, я вимірюю 1м75 і я важу 74кілос. Середа. Я почав дещо драконівську дієту. наступні 2 дні. тощо
Сьогодні у мене був 3-й день, тому сьогодні вранці я з'їв круасан і яблуко, і це буде все до наступних 3 днів.
При цьому я роблю від 30 до 45 хвилин велотренажера на день. Я п'ю багато чаю, трав'яного чаю, кави та води.
І перш за все найважливіше, що я приймаю вітаміни, щоб якомога більше уникнути дефіциту, я поговорив зі своїм лікарем, і він сказав мені, що дієта не погана, але короткострокова і що її слід обмежити максимум 20 днів.
Сьогодні я важу 71 кіло, і я планую продовжувати, поки не досягну, думаю, 60 кіло.
Тоді я мав би фазу стабілізації, щоб не відновити:
перші 3 дні я б їв лише суп (бажано суп із зелених овочів)
наступні 3 дні я додаю невелику дозу овочів, крім картоплі
наступні 5 днів я додаю невелику дозу білого м’яса (риба, курка індички).
3 дні після фруктів, за винятком банана, також у невеликих дозах
наступні 3 дні я додаватиму дуже мало крохмальних продуктів
через 3 дні після того, як я їв би все, але в дуже малих дозах, і збільшуватиму дози з днями до досягнення нормальних порцій і збалансованого харчування.
під час фази стабілізації я збільшив би свій час, присвячений спорту, я думаю, цього разу я б провів годину велосипедного руху.
І якщо спостерігається збільшення ваги, я б збільшив фазу стабілізації
ось це для мене полювання на кілограми.
і ні, дякую критикам. Я знаю, що це не найкращий метод у світі, але в будь-якому випадку він працює.