Чи знаєте ви метод Дюкана, який допомагає регулювати вагу
Хороші спільні плани
Спеціаліст з питань харчування, доктор Дюкан представляє свій метод широкій аудиторії, видаючи книгу "Я не знаю, як схуднути". Справжня революція 2000 року.
Успіх методу Дюкана зумовлений харчовим рушієм подорожі, заснованим на білках та овочах, та згадуванням за бажанням, що запобігає голоду.
Але цей успіх також пов'язаний з моніторингом "поїдача", який супроводжується з першого дня фази його атаки до фази стабілізації.
З 3 кварталу 2017 року доктор Дюкан проводить вечір четверга в прямому ефірі в соціальних мережах Facebook, Instagram, You tube. Тому він призначений для тих, хто шукає інформацію та допомогу в боротьбі із зайвою вагою. Година презентації на тему з наступною годиною відповідей на запитання.
Яка подорож методом Дюкана ?
• Перша фаза короткого та блискавичного нападу, що загострює мотивацію.
• Більш спокійна фаза круїзу, що призводить до очікуваної ваги при розумній та реалістичній швидкості 1 кг на тиждень.
• Етап консолідації, вирішальний для протистояння силі негайного відскоку втраченої ваги. Практично нормальна дієта з крохмалистими продуктами та двома так званими святковими стравами на тиждень.
• Остаточна стабілізація - це простий спосіб життя, призначений для боротьби з підступним поверненням втраченої ваги. Його успіх зумовлений 3 простими, легкими, але неможливими для обговорення правилами: четвер призначений лише для білків, 20 хвилин ходьби та відмова від ліфтів щодня та 3 столові ложки вівсяних висівок.
Основа успіху:
П'єр Дюкан першим випустив на ринок у супермаркетах (у Monoprix) вівсяні висівки, млинці та перше французьке печиво без цукру або білого борошна.
Оскільки в основі його методу лежить той факт, що двома головними винуватцями у випадках надмірної ваги та діабету є цукор та борошно. Швидкий цукор негайно підвищує рівень глюкози в крові. Інсулін нейтралізує його, перетворюючи на жир.
Оскільки ми, як правило, споживаємо занадто багато оброблених, солодких та борошняних продуктів анахронічним способом, ми вступаємо в цю спадну спіраль.
Біле пшеничне борошно та білий цукор із відповідними глікемічними індексами 85 та 70 викликають звикання, яке веде нас занадто небезпечно до надмірної ваги навіть до діабету.
Етикетка NISUFA Ni Sucre ni Farine:
Вироби Dukan виготовляються без цукру або білого борошна. Ці дві гіперглікемічні речовини замінюються мальтитом і в шість разів нижчим глікемічним індексом вівсяних висівок.
Печиво, батончики, нагетси для сніданку тут є альтернативою швидкому цукру, хоча і дуже жадібні.
Спочатку створені для полегшення схуднення для тих, хто має ласуни, сьогодні їх купують споживачі нормальної ваги, які жадібні та хочуть захистити свій стан. Звідси наявність на ринку двох асортиментів, що обслуговують дві різні аудиторії.
- Діапазон харчування Attack, розроблений і розроблений для тих, хто хоче схуднути.
- Діапазон харчування для всіх, створений для тих, хто не має проблем із вагою або вже не має, але хоче насолоджуватися захищеним та безпечним потуранням. Дуже вишукані продукти, оскільки вони містять несолодкий темний шоколад.
Ці продукти пропонують здорову обжерливість, щоб замінити гіперглікемічну та залежну обжерливість, зловживання або повторення якої небезпечні.
Книга моєї ваги:
Протягом десяти років, коли ця книга продається, вона залишається єдиною тематичною книгою
до світу з одним приводом. Технологічний подвиг, який, починаючи з відповідей на анкету із 154 питань, розроблену 28 лікарями з усіх дисциплін, відповідає повністю персоналізованою книгою.
Книга обсягом від 250 до 350 сторінок залежно від складності справи, м’яка обкладинка з вашим фото чи моїм на обкладинці. Продаж 100 000 цих книг допоміг зменшити її вартість. Ціна Книги зараз є ціною звичайної книги.
Протягом останніх двох років програма та її алгоритми були переглянуті та використані найсучасніші технології.
• Перша частина складається з 12 глав, які розшифровують особистість читача з інтимною вагою для виявлення суто особистих причин його надмірної ваги.
• Друга частина книги виводить із першої дієту та засоби для схуднення, адаптовані до кожного читача.
Отримані результати доводять, що ви худнете краще, коли розумієте конкретні причини своєї надмірної ваги та атакуєте на це засобами, найбільш підходящими для вашої справи.
Як щодо вагітності ?
За словами доктора Дюкана, 4-й І 5-й місяці вагітності є вирішальними місяцями, які можуть або не можуть схилити вашу майбутню дитину до інсулінорезистентності, надмірної ваги та діабету.
• Епігенетика доводить, що дієта матері під час вагітності має глибокий вплив на розвиток плода. Ну, особисто я народила двійнят, у яких зараз у дорослих дуже різний метаболізм !
• Діабетологія вчить, що споживання рафінованого цукру викликає
секреція інсуліну, який перетворює глюкозу в жир.
• Ембріологія показує, що підшлункова залоза плоду з’являється наприкінці 3-го місяця і що його клітини набувають здатності виділяти інсулін протягом 4-го та 5-го місяців.
У своїй книзі доктор Дюкан пропонує матерям, стурбованим майбутнім своєї дитини, дієту, яка протягом цих двох найважливіших місяців виключає 13 основних гіперглікемічних груп штучної їжі та знижує 23 інших з глікемічним індексом вище 70.