Чи знали ви, що печія виліковується природним шляхом?
Більшість людей, яких я зустрічав і страждають від печії, не знають причини своїх симптомів. Вони часто припускають, що в разі печії є надлишок шлункової кислоти. Що в корені не неправильно, однак дефіцит шлункової кислоти також може бути одним із факторів, що викликають печію.
Ось про що йдеться докладно:
У чому причина надмірного або недостатнього вироблення шлункової кислоти?
Я спостерігаю, що люди страждають від печії надмірна вага і перехвилювався є, часто один нездоровий спосіб життя та харчування не маючи достатньо фізичних вправ. З натуропатичної точки зору вони є Розвиваються основні причини печії. Щойно згадані фактори призводять до того, що ваше тіло стає надмірно кислим, тобто не в рівновазі. Ваш кислотно-лужний баланс вийшов з рівноваги, і через тривалий час це може проявлятися такими ознаками, як печія. Дефіцит або надлишок шлункової кислоти не настає за одну ніч. Це повзучий процес, який еволюціонує психічно та фізично стресові часи, погані звички способу життя, зручна їжа, їжа та напої з високим вмістом цукру та занадто мало фізичних вправ живить.
Часто постраждалі шукають швидкий засіб від настирливої відрижки, але не витрачають час на усунення причини, а швидше полегшують симптом за короткий термін. Це не може бути довгостроковим і здоровим способом позбавлення від печії. Прийом таких ліків, як інгібітори протонної помпи, антациди, соляна кислота або таблетки шлунку, останні з яких можна придбати в супермаркеті, мають побічні ефекти, якими не слід зневажати. Про побічні ефекти цих препаратів ви можете прочитати тут. Це ідеально, коли організм повертається до здорового вироблення шлункової кислоти.
Зрештою, надмірне або недостатнє вироблення шлункової кислоти не є частиною повсякденних симптомів, таких як нежить, який слід просто прийняти. Навпаки, метою повинно бути усунення причини цілісним та природним шляхом. Нижче ви можете знайти цілісні рекомендації проти печії.
Важливо, щоб ми думали цілісно.
Ти такий, яким ти є Ти те, чим займаєшся Ви те, що думаєте Ти те, що кажеш Всі ці фактори сприяють здоровому або менш здоровому гомеостазу у вашому організмі. Це означає простими словами: Це у ваших власних руках, і ви теж відповідаєте за своє внутрішнє та зовнішнє благополуччя.
Я хотів би спонукати вас зробити щось для себе та свого тіла. За допомогою наступних порад ви зможете відчути, як ваше самопочуття покращується з кожним днем і як печія може навіть осісти.
Будьте в курсі причин печії.
- Нездорове харчування та спосіб життя
- Малорухливий спосіб життя
- Негативні думки
- стрес
- Поспішне харчування
- Споживання готової продукції з підсилювачами смаку, страв та напоїв з високим вмістом цукру
- Вживання занадто важкої і жирної їжі
- Надмірне вживання алкоголю та кави
- Харчування складено неправильно
- Нестача шлункової кислоти, серед іншого через хронічне підкислення організму
- Надлишок шлункової кислоти, серед іншого, через закислення шлунка
3 простих засоби від гострої печії.
- Повільно жуйте мигдаль, кеш'ю, насіння соняшнику або гарбузове насіння до стану кашки у роті, потім проковтніть і промийте негазованою водою
- Залийте 1 столову ложку лушпиння лляного насіння або псиліуму невеликою кількістю негазованої води, дайте йому трохи замочитись, а потім випийте; Суміш покриває вашу стінку шлунка, як захисне покриття
- Пийте лужний або трав'яний чай
Цілісні поради щодо печії та здорового шлунка.
- Тренуйтеся їсти повільно і широко жувати, це підтримує ваше травлення
- Не їжте занадто холодно або занадто гаряче, температура тіла є оптимальною, тому ваше тіло економить цінну енергію
- Уникайте багаторазового харчування та уникайте десертів, тому що чим більше ви змішуєте в шлунку, тим важче стає ваше травлення
- Не пийте під час їжі, краще за 1 годину до або після їжі.
- Не вживайте їжу та напої, багаті цукром. Цукор є поживною речовиною для шкідливих кишкових бактерій, що сприяє дисбіозу в кишечнику та підвищує кислотність.
- Уникайте вживання жирної їжі.
- Уникайте таких стимуляторів, як алкоголь та кава, хорошою альтернативою каві є люпинова кава з мигдальним або кешью-молоком.
- Не їжте копчену їжу.
- Готуйте свіжий і тримайтеся подалі від готових продуктів з добавками, підсилювачами смаку та цукром.
- Не звикайте їсти, поки не відчуєте голоду.
- Уважно спостерігайте, які продукти викликають печію, поки що їх усуньте.
- Уникайте продуктів з білого борошна, органічні продукти, виготовлені з цільного зерна та полби, краще підходять для хліба та макаронних виробів
- Їжте 20% високоякісних продуктів тваринного походження (виключно органічні), жодних продуктів тваринного походження із звичайного заводського господарства
- Уникайте критичних комбінацій, таких як: молочні продукти та зерно, цукор та зерно, білки та зерно
- З’їжте надлишок основ, ви дізнаєтесь, як це зробити, в іншому дописі
- Проведіть очищення кишечника, виконайте програму розкислення і, таким чином, відновіть кишкове середовище
- Знайдіть для себе відповідні методи розслаблення, такі як йога або медитація
- Створюйте рух у своєму повсякденному житті, наприклад, гуляючи
- Уникайте газованої води, а також інших газованих напоїв, вони сприяють печії, пийте лише негазовану воду.
- Якщо у вас було показано дефіцит шлункової кислоти, сік квашеної капусти, свіжий капустяний сік та зелені смузі створюють баланс.
- Якщо у вас доведено надлишок шлункової кислоти, то цілюща глина, така як бентоніт, допоможе вам зв’язати токсини і вивести їх через кишечник.
Побічні ефекти ліків.
Застосування ІПП (інгібіторів протонної помпи), антацидів та соляної кислоти - це насправді лише короткострокові рішення, які не є цілісними та викликають побічні ефекти, які не слід недооцінювати: нудота, головні болі, розлади сну, втома, погане значення печінки, сприяння харчовій алергії, інгібування заліза, Дефіцит мінеральних речовин, підвищена сприйнятливість до інфекцій, недостатнє споживання вітаміну B12 - це лише кілька побічних ефектів, які чітко показують, що ці препарати не є довготривалим здоровим рішенням для печії.