Чи звикло моє тіло до дієти (схуднення, низький вміст вуглеводів)
Гей, я на дієті LowCarb з 7 грудня і схуд на 6 кілограмів, але вже тиждень не худну, ти думаєш, моє тіло звикло до моєї дієти з LowCarb ?
3 відповіді
Якщо ви худнете, жир зникає лише через 2-3 тижні (змінюється). На початку ви лише розщеплюєте воду. Вам потрібно багато терпіння з LowCarb. Слідкуйте, щоб ви не їли щодня одне і те ж, інакше ваш організм звикне
Сподіваюся, я можу вам допомогти:-)
Кожна дієта має такі етапи: терпіння
Low Carb - це особливий звір, ви, мабуть, знайомі з ідеєю, що стоїть за цим . саме тому Low Carb - це більше повна зміна раціону, ніж дієта, призначена за часом, тому, якщо у вас все одно немає фіксованих рамок: спокійніше.
подібні запитання
Привіт люди, я на дієті, і за 2 місяці я скинула 9 кілограм з 63 кілограмів до 54,5 кілограмів, але за 2 тижні я нічого не втратила, хоча я їду стільки ж, а також багато займаюся спортом, вчора я провела 15 хвилин тренувань HIIT, Сьогодні у мене надзвичайно болять м’язи і я майже не можу рухатися. Або бігайте вгору-вниз по сходах протягом 30 хвилин, оскільки це спалює багато калорій, і я також виконую обробку м’язів живота. чому б мені тоді не забрати його?
Привіт, я не втрачав більше ваги на дієті з низьким вмістом вуглеводів протягом останніх 3 тижнів. Чи слід їсти нормально протягом декількох днів? Можливо, мій організм занадто сильно пристосувався до дієти з низьким вмістом вуглеводів?
Будь ласка, ваші поради щодо того, як я повинен продовжувати і як я можу продовжувати худнути
Всім привіт, мені 22 роки, і я почав з низьким вмістом вуглеводів і займався спортом на початку року. Тим часом я також споживаю вуглеводи, але здебільшого вони залишаються поза розпорядком дня. Я повільно збільшував спорт до кардіотренування чотири рази на тиждень за допомогою легких вправ на нарощування м’язів. Я маю вагу 83 кілограми вже три тижні, і більше нічого не відбувається. Мій друг каже, що моє тіло сильно змінюється, але я цього не бачу, і оскільки вага не змінюється, це дуже засмучує. У вас є порада для мене? з найкращими побажаннями
Я вже близько 2 тижнів сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Чи хороші ці батончики, чи в них вже занадто багато цукру? ?
Привіт:) Зараз я перебуваю на дієті Аткінса (важить 61 кілограм приблизно на 1,60 м) і хочу запитати, скільки ви втратили до цього часу.
Після схуднення на 20 кілограмів за допомогою LowCarb, включаючи витривалість та тренування з обтяженнями, тепер я зупиняюсь у зниженні ваги, а це означає, що я не втрачаю більше. Краще б зараз займатися лише видами спорту на витривалість?
Так, я відвідую спортзал тиждень, 5 разів на тиждень по 2 години. Я не чекаю зараз, коли вже щось втратив, але чому, на біса, я набрав 2 кілограми? і повірте, я за якийсь час змінив свій раціон, і що з цим втрачено, але з тих пір, як я зараз туди набираю вагу ? що слід це робити?
Я вже деякий час сиджу на дієті з низьким вмістом вуглеводів і хотів би знати, чи добре для цього підходить Babybel, у якого менше 1 грама вуглеводів на 100 грамів? Хтось має досвід із цим?
Я харчуюсь здоровою та збалансованою їжею вже 4 місяці.
Я також займаюся спортом кожні 2 дні і вже схуд на 10 кіло.
Зараз я знову на дієті, де я споживаю 800 ккал на день. За винятком тих днів, коли я займаюся спортом, я їм більше (білкові коктейлі, вуглеводи, білки).
Зараз у мене така втрата апетиту та нудота, коли я щось з’їдаю (наприклад, сьогодні вранці вівсяна каша з бананом та молоком), і я не можу її опустити, мені стає погано, і мені доводиться змушувати це їсти. Хтось знає, чому це? Або це нормальний вплив на мій організм через дієту? ?
Привіт усім, я запустив Bosstrafo у понеділок, і моє питання: коли моє тіло звикне їсти менше? Я вже п'ю багато води, щоб почуватися ситим, але ввечері, коли я лежу в ліжку, живіт наповнюється. І чому я сьогодні такий дивно агресивний? Це тому, що вуглеводів бракує?
Привіт:) Я на дієті Дукана трохи більше двох місяців і мені 15 років. Йшлося лише про те, щоб скинути 8 кілограмів, а потім зберегти їх! Ця дієта здалася мені найбільш розумною для цього, оскільки знайомі з нею вже багато втратили. На початку я дійсно багато втратив! Поки що я схудла майже рівно 4 кілограми, що ви добре бачите. Однак я нічого не втрачав протягом 4-5 тижнів і з того часу просто тримав свою вагу. Але я все ще трохи зайва вага на тілі! Я просто цього не розумію, і мені цікаво, чи мені зараз переходити до фази 3? якщо я більше не втрачаю, мені справді вже не хочеться їсти цю односторонню дієту! Чому могло статися так, що я більше не злітаю? Можливо, я з’їв більше за останні кілька тижнів (я просто хотів трохи збільшити порції, було також 3 йогурти з низьким вмістом жиру, пахта, приблизно 500 грамів яловичого фаршу, овочі = весь день! разом)? Це занадто? .но насправді ви можете їсти скільки завгодно чи ні ?
Привіт, люди, 1 тиждень тому я почав змінювати свій раціон. Але сьогодні я з’їв більше, ніж вимагав калорій. Це погано? Зараз я отримую все, що втратив за тиждень. Чи можливо, що завтра ваги покажуть на два кілограми більше. Або це вода
(Я втратив близько 700 грамів за тиждень під час фізичних вправ ?)
Отже, низький вміст вуглеводів - це просто так: мало вуглеводів, тому що вони роблять вас товстими: DI колись думав про те, як я можу схуднути, і хотів знати, чи це шкідливо для організму. Я роблю це майже 2 тижні і хотів знати, чи це шкідливо для мого організму.
Я завжди харчуюся ситно, але намагаюся не переїдати вуглеводи.