Chicissime Beauty Гігієна життя ідея здорової їжі DIY обгортання для схуднення
27 липня 2014 р
Здоровий спосіб життя: ідея здорової їжі + обгортання для схуднення “зроби сам”
Я дуже хотів розповісти вам про свою спосіб життя що я стверджую вже майже три роки. Сьогодні я дуже рідко харчуюся молочні продукти, Я уникаю цього, коли можу клейковина (кукурудза) і максимум м'ясо, звичайно, я навряд чи колись піддаюся найменшим солодощі і інші шоколадні плитки !
Якщо я туди потрапив, це тому, що я зрозумів, читаючи тут і там, що життя нашого тіла гнило дві речі: рафінований цукор і рафіновані зерна. Ну, я не буду зупинятися на цій темі, але ви знайдете всю інформацію в Інтернеті стосовно цих двох продуктів та їх продуктів негативні наслідки на здоров'я та вага переважно. Я вже робила статтю про свою дієту та як схуднути ТУТ .
Сьогодні я дам вам кілька ідей щодо харчуватися здорово та поради щодо залишайтеся стрункими.
Почну з літнього рецепту салату, бо я люблю салати! Я особливо пристрасний до салатів на даний момент:) !
ІДЕЯ ЇЖИ
Здоровий салат
Інгредієнти:
- Зелений салат (Батавія для мене)
- 1⁄2 юрист куб вирізати
- 5 соління нарізати скибочками
- 1 половина Червоний болгарський перець нарізати соломкою, смажити кілька хвилин на оливковій олії
- 2 столові ложки тунець у воді
- 1 жменька Помідори черрі
- Кубики Сир фета
- З цибуля цибуля дрібно нарізані
Медовий вінегрет: З’єднайте сіль, перець, 1 столову ложку старомодної гірчиці, 1 чайну ложку меду, 2 столові ложки оцту хересу і 3 столові ложки оливкової олії.
Вам просто потрібно змішати всі інгредієнти і додати свій вінегрет. Звичайно, ви можете змінити кількість. Додайте рис або картоплю, якщо хочете чогось більш суттєвого.
Літній фруктовий мішмаш
Інгредієнти:
- 1 дині Стіна
- Декілька полуниця вирізати
- Декілька малина цілий
- 3 інжир ожина
- Декілька смородини та аркуші м'ята прикрашати
- 1 столова ложка цукор або сироп агави
- 1 столова ложка води Апельсиновий цвіт
| Наріжте диню, насіння і спорожніть м’якоть ложкою |
| Нарізавши диню кубиками, додайте інші фрукти |
| Влийте цукор, воду апельсинового цвіту і розмішайте |
| Вилийте все в спорожнену диню, прикрасьте смородиною і м’ятою |
| Вирівняйте нижню частину дині, обрізавши ножем, щоб вона трималася |
Супер простий, смачний та освіжаючий фруктовий салат у ці спекотні часи! До того ж презентація в дині дуже оригінальна, якщо ви приймаєте гостей або просто для вас.
Порада No1- Їсти різноманітне харчування, з великою кількістю фруктів та овочів + крохмаль (рис, яблуко земля, лобода, макарони) + тваринного білка АБО овочевий (нут, сочевиця, сушена квасоля, соя) так я вже бачу твою голову. Це основа їжі !
Порада No2 - рослинні білки їх часто уникають, коли вони чудово оздоровлюють і добре насичують. Придумайте хорошу страву з сочевиці! (Я знаю, це не їжа, про яку мріємо, але це так! Грубі речі завжди найкращі для вашого здоров’я)
D.I.Y: ЗАДАННЯ ПРОСТА І ЕФЕКТИВНА ПОВЕРХНІСТЬ ДЛЯ СУЖЕННЯ ПРОТИ ЦЕЛУЛІТУ
Ви все ще тут?:) Ну, я визнаю, було не круто ставити цю саморобку відразу після приготування рецептів, але цей рецепт був занадто коротким, щоб зробити допис самостійно. А потім вона готується на кухні, так що нічого страшного.
Після деяких дієтичних кулінарних ідей, ми зараз вирішимо головну проблему для нас, дівчат: целюліт !
Я покажу вам, як зробити обгортання для схуднення антицелюліт.
Вам знадобиться трохи Кава вже поспішає (кавова гуща), пакетик Чай зі смаком м’яти, трішки олія (Я вибрав арганове масло, але можна взяти будь-яке) та деякі крем від геморою (Крем OMG для. ^^).
| Кава, чай, олія та крем від геморою |
| Перемішайте все це |
| Нанесіть, злегка помасажувавши |
| Оберніть целофаном і залиште на 30 хвилин |
Мій гігієна харчування Все одно дозволило мені випадково схуднути на 3 або 4 кіло, але я вказую, що я не надмірна вага, я важу 56 кілограмів для 1м67. Обгортання допомогло мені позбутися свого целюліт на якому я фіксувався кількома сеансами силова пластина (або як я це називаю спорт ледарі, я вам ще скажу. )
Звичайно моя остання порада залишається практикувати а фізична активність, але привіт я це визнаю, я та спорт це було два, тому я не міг допомогти тобі у цьому ^^! Але я зараз посеред дебатів у своїй голові щодо цього відновити спортивну діяльність.