Чим більше я хочу схуднути, тим більше я товстію

Зараз я важу 87,2 кг, до моєї першої вагітності я був 45 кг, на 1,53 м. Минулого року я схудла за два місяці 12 кг і повернула все.

Я впадаю у відчай, відчуваю, що вагітна, це більше шлунок, ніж у мене, це повітряна куля.

Моя велика проблема, насправді їх 2, перша полягає в тому, що я багато гризу, потрібно їсти солодке, особливо тістечка, це як сигарета, вона сильніша за мене, а друге, я не маю мужності займатися спортом . Це жалюгідно .
І все ж від усього серця бажаю: схуднути.
Втратити весь той жир !

Хтось міг мені допомогти ?
Дякую

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

З невеликою допомогою.
Здравствуйте,

мені здається, ваше повідомлення про когось без надії, але надія завжди є.

Щоб прочитати вас, я думаю, вам дійсно повинен допомогти дієтолог, який допоможе вам і дасть вам кілька поштовхів, щоб усунути цю тягу до солодощів (існують ліки, що відпускаються за рецептом, які можуть обмежити тягу. Цукор)

До того ж, можливо, ви недостатньо зайняті, щоб завжди мати цей перекус.

Що стосується спорту, то є кілька способів це зробити, просто прогулявшись для початку.

Запишіться на прийом до лікаря-дієтолога, який допоможе вам і допоможе у процесі. Чекаючи удачі і зберігаючи надію, я сама втратила вдвічі більше 25 кг, що взяла за 2 вагітності.

Здравствуйте.
Якщо ви мотивовані, це вже хороший старт . тоді ви не повинні мріяти про 12 кг за 2 місяці це величезно ! нормально, що ви все взяли назад, якщо не змінили дієту . і особливо не забувайте, що на втрачений кг потрібно 1 місяць стабілізації.

Вже замість того, щоб погризти коржі . погризти овочеві палички, фрукти . побачити білки (1 яйце, 1 шматочок індички, збите яйце) і насправді рухатись...

Крім того, зверніть увагу на ауфемінін, пропоновані дієти . фрікер, світові війни, дукан . і т. Д. І виберіть ту, яка вам найбільше підходить . навіть якщо це означає спробувати тиждень і змінити, якщо це вам не підходить.

Привіт для мене це те саме, але мужність
Привіт

Читаючи ваше повідомлення, я повинен визнати, що я впізнав себе.

Я важу 68 кг за 1,57м. А до 2 вагітності я важила 52 кг. Під час вагітності я приймав під час вагітності 14 і 23 кг.

Я спробував дієту Дункан, і я втратив 5 кг за 1 тиждень, але з тих пір я відновив 5 кг втрачених і 5 в +. А в + у мене було багато гормональних розладів та криза гіпоглікемії.

Я спробував кілька дієт, і я повинен визнати, що всі вони зазнали невдачі, оскільки я не маю великої сили волі, крім того, звідки я родом, люди, як правило, їдять незбалансовану дієту. І оскільки я не займаюсь жодним видом спорту, нічого не покращується на лінійці.

Але я все ще намагаюся бути обережним, що я їжу, і змушувати себе займатися спортом.

Тоді удачі,

Град і мужність
привіт, я б сказав вам не дотримуватися дієти занадто суворо . і вводити овочі в свій раціон щодня . вам буде краще вже . морква, зварена у воді . зелена квасоля. всі вподобані заморожені овочі не надто дорогі. Я їм зелений перець . баклажани на грилі . Я живу в Іспанії . так середземноморська дієта, але всі овочі хороші . з невеликою кількістю солі і трохи олії, якщо це м'яко . томатний соус свіжі помідори трохи оливкової олії сіль перець цукор . тушкувати . з макаронами . і без м’яса. Я також люблю солодкі речі. але беріть якомога менше солодкості тостів, це корисно .фрукти. треба мати терпіння. мужність і поцілунки.

Вже замість того, щоб погризти коржі . погризти овочеві палички, фрукти . побачити білки (1 яйце, 1 шматочок індички, збите яйце) і насправді рухатися . буде ходити навіть 1/2 години на день.

Я новачок, і я бачив в одному з ваших повідомлень, що ви говорите про Дюкана, чи можете ви сказати мені, що це таке, тому що в своєму дослідженні я не знайшов на ньому нічого.

Напевно, у вас немає правильного методу
Ось кілька причин, які можуть пояснити, чому ви не худнете: https://www.ligne-en-ligne.com/articles/je-ne-maigris-pas-je-ne-comprends-pas

Не можу знайти вашу відповідь ?

Фара
Здравствуйте
ось я тут, я * 90кг, перш ніж відшлепати 70кг за 1м60
але з моїх двох пологів я роблю так грубо, я пробував плани речей, але нічого не втекло, що мені погано, я їжу без роздумів, чесно кажучи, я позбавлений
Я більше не знаю, дивіться справедливо, я думав просити мене пробачити, але я не потрапляю в категорію небезпеки, якщо у вас є якісь проблеми чи щось спасибі всім

Зараз я важу 87,2 кг, до моєї першої вагітності я був 45 кг, на 1,53 м. Минулого року я схудла за два місяці 12 кг і повернула все це назад.

Я впадаю у відчай, відчуваю, що вагітна, це більше шлунок, ніж у мене, це повітряна куля.

Моя велика проблема, насправді їх 2, перша полягає в тому, що я багато гризу, потрібно їсти солодке, особливо тістечка, це як сигарета, вона сильніша за мене, а друге, я не маю сміливості грати спорт. Це жалюгідно .
І все ж від усього серця бажаю: схуднути.
Втратити весь той жир !

Хтось міг мені допомогти ?
Дякую

Привіт, я був більш-менш готовий до тієї ж ситуації, 81кг за 1м56.

Хоча я робив багато різних дієт, це завжди закінчувалося невдачею, а потім ефектом йойо;

Врешті-решт, я вирішив одного дня взяти під свій контроль інший спосіб, закінчуючи дієти, мені довелося навчитися, як харчуватися краще. Тому я просто знижував всі свої кількості під час кожного прийому їжі, а потім зупиняв тістечка, чіпси, напої, холодне м’ясо та морозиво.

Щоб допомогти мені не зламатися, я використав пригнічувач апетиту, що було дуже корисно для мене, для зацікавлених, замовляйте тут. Цей пригнічувач апетиту також мав ефект спалювання жиру, і я щиро думаю, що без нього я б не протримався до кінця.

Зменшивши кількість макаронів, кількість сиру тощо, а потім припинивши перекусити, я можу запевнити вас, що мені вдалося скинути близько 14 кг за перші 2 місяці. З таким результатом ми мотивовані продовжувати, тому я почав робити невеликі пробіжки, але нічого занадто великого, лише трохи на вихідних. Тепер я знаю, як працює моє тіло, знаю, що означає збалансування їжі, а потім дозволяю собі кілька разів, і насолоджуюся цим набагато більше !

Дівчата мужності !

Привіт, я був більш-менш готовий до тієї ж ситуації, 81кг за 1м56.

Незважаючи на те, що я робив багато різних дієт, це завжди закінчувалося невдачею, а потім ефектом йойо;

Врешті-решт, я вирішив одного дня взяти під свій контроль інший спосіб, закінчуючи дієти, мені довелося навчитися, як харчуватися краще. Тож я просто знижував усі свої кількості під час кожного прийому їжі, а потім зупиняв тістечка, чіпси, напої, холодне м’ясо та морозиво.

Щоб допомогти мені не зламатися, я використав пригнічувач апетиту, який був для мене дуже корисним для зацікавлених, замовляйте тут. Цей пригнічувач апетиту також мав ефект спалювання жиру, і я щиро думаю, що без нього я б не протримався до кінця.

Зменшивши кількість макаронів, кількість сиру тощо, а потім припинивши всі перекуси, я можу запевнити вас, що мені вдалося скинути близько 14 кг за перші 2 місяці. З таким результатом ми мотивовані продовжувати, тому я почав робити невеликі пробіжки, але нічого занадто великого, лише трохи на вихідних. Тепер я знаю, як працює моє тіло, знаю, що означає збалансування їжі, а потім дозволяю собі кілька разів, і насолоджуюся цим набагато більше !

Дівчата мужності !

привіт, я теж деякий час тестував ці таблетки, правда, вони дуже добре впливають на ефект придушення апетиту, і це дуже допомогло мені не їсти між їжею! +1 рекомендую

Я впадаю у відчай, відчуваю, що вагітна, це більше шлунок, ніж у мене, це повітряна куля.

Хтось міг мені допомогти ?
Дякую

На добраніч моя прекрасна,

якщо ви хочете, ми можемо дотримуватися дієти з капустяного супу, мабуть, це добре працює !
Я також народила 5 місяців тому і хотіла б досить швидко схуднути.: /

Я впадаю у відчай, відчуваю, що вагітна, це більше шлунок, ніж у мене, це повітряна куля.

Хтось міг мені допомогти ?
Дякую

"Це як сигарета, вона сильніша за мене". Ви щось вдарили: цукор - це наркотик. Чим більше ви споживаєте, тим більше ви хочете, і складніше кинути. Можливо, перед тим, як сідати на дієту, ви могли б кілька днів, скажімо тиждень, писати, що їсте, нічого не змінюючи. Після того, як ваша «добова доза» цукру буде визначена, поступово зменшуйте її. Коли ваше відлучення буде під контролем (а ви вже втратили кілограми, повірте 😉), там ви можете почати дієту 😊 У будь-якому випадку вам щастя! Я хочу втратити від 15 до 20 кілограмів, і я поститься. Якщо вас це цікавить (чи інших, h), я просто створив тему на цю тему! 🙂

Я впадаю у відчай, відчуваю, що вагітна, це більше шлунок, ніж у мене, це повітряна куля.

Хтось міг мені допомогти ?
Дякую

Привіт Чарлі88299560,
Я вас розумію, бо пройшов той самий шлях, коли хотів схуднути (10 кг).
Я набрав вагу через фізичну ваду, яка не дозволяє мені займатися спортом.
Завдяки подрузі я зміг запустити персональну програму, яка дозволила мені схуднути без розчарувань і почуття голоду.
Ви дотримувались занадто агресивної програми (12 кг за 2 місяці), яка не може тривати довго. (вже пробували і однакові результати хаха).
Я скинула 10 кілограмів за 3 з половиною місяці, і за 13 місяців я не набрала сульфагу.
Згодом я став тренером з питань харчування та оздоровлення.
Якщо ви хочете, я можу вам допомогти без труднощів.
Я бажаю вам успіху