Чим годувати дитину влітку
Харчування дітей є дуже важливим, і влітку апетит знижується, тому батьки повинні навчитися готувати здорову їжу. З приходом спеки, це правда, апетит знижується, і діти стають все більш вимогливими.
Деякі батьки помиляються і пропонують своїм малюкам всілякі шкідливі для здоров’я продукти (піца або картопля фрі), і це, безумовно, вплине на них у майбутньому.
"Батьки - це ті, хто поступається, коли їхні діти відмовляються їсти, вибирають найпростіший варіант і кладуть на свою тарілку абсолютно нездорові продукти. влітку вони повинні забезпечувати їх здоровою і смачною їжею, а жири необхідні в нормальному харчуванні дитини в пропорції 30%. Малюки можуть з’їсти скибочку хліба зі свіжим сиром між їжею, а для завершення трапези ми також можемо запропонувати їм коктейль зі свіжих фруктів (вишні, полуниця, абрикоси) », - сказала Адіна Марку, дієтолог.
Дієтологи також сказали, що існує посібник з дієтичних правил дітей, і батьки - це ті, хто повинен поважати це зі святостю.
Маленькі навчаться харчуватися здорово і не будуть робити носа, тоді банки будуть сидіти за столом.
"Добре, що харчування дітей є якомога простішим. Ми не повинні змушувати їх їсти все з тарілки, це краще в один бік, повноцінне, ніж все менше і більше способів. Якщо ми пропонуємо дитині вибирати між зеленим і червоним яблуками, безумовно, що б він не вибрав, не є недоречним ", - також заявив лікар-дієтолог.
Влітку вони точно не захочуть навіть скуштувати, тому ми можемо готувати холодні крем-супи з помідорів, моркви, картоплі. -
Влітку ми можемо приготувати освіжаючі лимонади з медом для дітей.
Кислі соки містять цукор і не корисні для організму. - влітку ми повинні пропонувати дітям овочевий салат.
Бажано нарізати продукти невеликими кубиками, щоб переконати найменших, що вони можуть їх споживати без проблем. їх завжди приваблюють кольори на тарілці, тому ми можемо поєднати кілька свіжих овочів. - влітку недоцільно купувати морозиво дітям.
Ми можемо приготувати цей десерт вдома, і малі будуть у захваті.