Чим холодніша зима, тим більший голод
Це завжди однаково - на початку року, коли з кожної пори проростає весна, і ви залишаєте свої товсті куртки висячими в шафі, ви автоматично повертаєтеся до світлої, свіжої кухні, а восени просто зосереджуєтесь на власній дисципліні До побачення бікіні фігура днів. Влітку, коли градусник піднімається, відчуття голоду обмежується, і ви швидко насичуєтесь. Однак взимку асоціації зимового хутра вкрадаються в наше почуття голоду. Настав час для ситної, важкої їжі, ви більше не вважаєте калорії так точно і пригощаєте себе відгодованими продуктами, такими як різдвяне печиво та стіллен.
Голод більший на морозі?
Наші інстинкти хочуть захиститися від наступаючого холоду, тоді як наше тіло реагує на холодні температури безпосереднім збільшенням кількості енергії, необхідної для збереження тепла. Дослідження показали, що споживання калорій вище при низьких температурах, і внаслідок цього збільшується голод. Особливо ті, хто багато займається спортом, займається спортом або має фізично складну роботу, тепер хочуть більше їсти.
Коли зимове хутро перетворюється на зимовий жир
Спочатку ти сприймаєш це спокійно, ти також голодний, тож ти повинен щось з’їсти. Дні в офісі, як правило, стають довшими, на вулиці все одно темно, а час безтурботних зустрічей з бадмінтону в парку давно забутий. Фізичні зміни ви помітите найпізніше після Різдва. Під ковдрою в теплі це слово буквально стає приємним, але ви все одно можете жити зі ситуацією. Тільки коли весна з’явиться надворі, ви пошкодуєте про своє ставлення.
На відміну від загальноприйнятої думки, відчуття втоми не зумовлене метаболізмом, який змінюється лише наприкінці року у тварин, які переходять у сплячку. Ми просто лінуємось. Ми любимо затишні вечори на дивані і просто любимо їсти солодощі.
Підтримка метаболізму в організмі
Наш обмін речовин працює належним чином, лише якщо ми створюємо для цього належні умови.
Що ми їмо, наше тіло розпадається на непотрібні речі, які хоче виділити, і корисні речі, якими постачає окремі клітини тіла, зігріває нас і підтримує роботу наших функцій. Під час фази росту він також використовує її для накопичення речовини організму, коли ми виростаємо, речовина тіла просто розширюється.
Тим, хто не може або не хоче займатися спортом, слід принаймні звернути увагу на інгредієнти, що стимулюють метаболізм у своєму раціоні.
Більше на цю тему:
Невеликі засоби проти зимового жиру
Взимку ми стаємо млявими, і наша кількість вправ падає до мінімуму. Тому зараз вам слід стимулювати власний метаболізм ...
5 порад для швидкого метаболізму
Коли ви ліниво лежите на дивані з повним шлунком і підправляючи джинси після свят, ви часто бажаєте чарівного прискорення метаболізму. ...
Весняна втома та харчування
Зараз науково доведено, що весняна втома та харчування пов’язані між собою. Коли ви розумієте, що за цим, легко протистояти постійній втомі навесні ...